hej dagegen, ja mam 178cm i wazylam w zime 78 pozniej bez odchudzania zeszlo w lato do 75, od 1 wrzesnia sie odchudzam, na poczatku po prostu nie jdlam slodyczy i sie ograniczalam, jadlam na kolacje tylko owoce, po pewnym czasie przezucilam sie na 1000 kcal, ale w rzeczywistosci to dochodzilam do 1500 kcal, pilam duuuuzo wody , duzo sie ruszalam, zero slodyczy(nie wiem jak to mozliwe, nigdy tyle nie wytrwalam)i waga zeszla mi juz do 68-69....odchudzam sie dalej...moze tobie tez by odpowiadal tai sposob zywienia...powodzenia w kazdym badz razie....a ile chcesz wazyc?