Wątek: Kiedy chce się jeść!!!

Zaczynając swoja dietę ważyłam 68,stosuję już ją 4 tydzień tzn.nie jem jasnego pieczywa i słodyczy pije zielona herbatkę udało sie schudnąć 3 kilo.Teraz od 4 tyg dokładam ćwiczenia i nie jedzenie po 19.Jak mam ochote cos zjesc nadprogramowego to wcinam otręby.Mam pytanko czy chudnięcie 2kg na tydzien jest niezdrowe i grozi efektem jojo?

Słoneczko za szybkie chudnięcie bedzie powodować efekt jojo. Najlepiej chudnąć 0,5 kg na tydzień wtedy twoja waga sie utrzyma.

E,tam Natale nie przesadzaj! 2kg na tydzien wcale nei jest zle,zwlaszcza,ze niedlugo i tak przestaniesz chudnac w takim tempie i dojdziesz do 1 kg na tydz-i to jest odpowiednie,bez efektu jo-jo i rozstepow.najwazniejsze to nie wrocic do starych nawykow zywieniowych,bo wtedy przytyjesz po kazdej diecie.trzyamm za ciebie!