Zaczynając swoja dietę ważyłam 68,stosuję już ją 4 tydzień tzn.nie jem jasnego pieczywa i słodyczy pije zielona herbatkę udało sie schudnąć 3 kilo.Teraz od 4 tyg dokładam ćwiczenia i nie jedzenie po 19.Jak mam ochote cos zjesc nadprogramowego to wcinam otręby.Mam pytanko czy chudnięcie 2kg na tydzien jest niezdrowe i grozi efektem jojo?