Pokaż wyniki od 1 do 8 z 8

Wątek: zaczynam kopenhadzką

  1. #1
    lilikaka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    26-06-2004
    Mieszka w
    Golczewo
    Posty
    0

    Domyślnie zaczynam kopenhadzką

    proszę pomóżcie waże 67 kg przy wzroście 164 cm ,od dzisiaj jestem na kopenhadzkiej dietce i mam nadzieję ,żę mi się uda ją przetrwać.Moim marzeniem jest ważyć 55 kg.Czytam wasze posty już ze 4 miesiące ale dopiero teraz odważyłam się napisac i prosić o pomoc. mam nadzieję ze ktoś mi odpisze

  2. #2
    lilikaka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    26-06-2004
    Mieszka w
    Golczewo
    Posty
    0

    Domyślnie

    trochę ta moja kopenhadzka jest zmieniona ale mam nadzieję na niej schudnąć

    ŚNIADANIE - kawa z mleczkiem
    OBIAD - gołąbek z ryżem i mięsem mielonym, kawa z mleczkiem
    KOLACJA - 2 jajka ,2 gruszki , kawa i herbata

    to wszystko razem da mi jakieś 500 kalorii , dla mnie jest to naprawdę bardzo mało, gdyż ja dziennie pochłaniałam około 2000 kcal samych słodyczy juz nie wspominając o pozostałym jedzeniu. Jak kiedyś policzyłam sobie w dzienniku kalorii ile zjadam ich przez cały dzień to wyszło mi około 4000 kalorii.

    Mam nadzieję , że wytrwam , ponieważ pierwszy raz się odchudzam , nie mam żadnego doświadczenia w tym zakresie. Przytyło mi się w ciązy 26 kg z czego zaraz schudłam 18 a pozostałe nie chcą się ruszyć ale teraz jestem silniejsza nie wiem czy wy też ale odką tu zaglądam jest mi jakoś raźniej i wierzę , że mi się uda

    pa,pa

  3. #3
    nutrja jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    20-09-2004
    Mieszka w
    Maluszyn
    Posty
    1

    Domyślnie

    jesli jadlas ok 4000 kcal to odradzam kopenhadzka, za to polecam o obnizonej kalorycznosci....jesli jadlas tak duzo kalorii to dla trwojego organizmu juz 2000 kcal jest szokiem a 500 kcal to dramat i efekt jojo...proponuje ci 1500 kcal i duuuzo ruchu to naprawde skuteczne, bo zmieniasz nawyki zywieniowe na dluzej...zreszta sama wiesz jaka dieta dla ciebie najlepsza, ale ja nie cierpie tych rygorystycznych diet ok 500 kcal...dla mnie bee, fu itp.powodzenia

  4. #4
    lilikaka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    26-06-2004
    Mieszka w
    Golczewo
    Posty
    0

    Domyślnie

    [color=darkblue]nutrjo[/color

    dzieki co za rade ja sie pierwszy raz odchudzam i za bardzo nie wiem jak jedzenie mogę ograniczyć bez żadnego problemu
    maja wajka z kilogramami to tak naprawdę walka ze słodyczami
    nie potrafię się od nich odzwyczaić

  5. #5
    namah jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-10-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    A ja od dziś mam kopenhadzką też, ale nie zmodyfikowaną. tylko nie jem tego paskudnego szpinaku.
    Jest 15. pol godziny temu zjadlam te dwa jajka dopiero i pomidora.
    kolo 18 zjem te paskudne mieso.

    Powinno byc okej

  6. #6
    Ozyna jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    lilikaka to co robisz to akurat nie nic wspólnego z kopehaską niestety trzeba do niej podejść bardzo restrykcyjnie nie można po swojemu ją zmieniać.
    Namah szpinak można zastępować brokułami wiem z gazety Super Linia tam na temat tej diety wypowiadali sie dietetyk i lekarz.Obecnie mój mąż ja stosuje od 7 dni schudł na razie 4,5 kg ja niestety nie moge jej stosować ze względów zdrowotnych .Zycze powodzenia i wytrwałości

  7. #7
    lilikaka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    26-06-2004
    Mieszka w
    Golczewo
    Posty
    0

    Domyślnie

    ja tez uwazam za nie mozna jej tak zmieniac ale ja zmieniam gdyz nie moge sie do niej przemoc, i dlatego moja kopenhadzka nie jest kopenhadzką

    11.10.2004
    sniadanie - kawa
    obiad - talerz chudego rosołu
    kolacja - 100 g serka wiejskiego, pomidor , jabłko

    Ozyno pozdrów męża i tylko pogratulować
    Namah pisz jakia bedziesz miała rezultaty pa

  8. #8
    lilikaka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    26-06-2004
    Mieszka w
    Golczewo
    Posty
    0

    Domyślnie

    ZREZYGNOWAŁAM Z KOPENHADZKIEJ JESTEM NA 1000 KCAL I JEST MI Z TYM LEPIEJ CZY MOZECIE MI NAPISAĆ ILE CHUDNIE SIE MNIEJ WIECEJ NA DIECIE 1000 KCAL

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •