Wątek: wejdz tu pliss !!

Mam do was pytanie ... otoz mam 156 cm i waze niestety 56 kg...... chcialabym zzucic do sylwka 10 kg ... nio i jem codziennie 1200 kcl+jablka na przemiane materii .... wykonuje 50 przysiadow i 60 brzuszkow orazx 10 minut biegu w miejscu i wymachy nogami okolo 5 min .... ale przyznam ze zapomniam o wodze ale nie jem slodkiego .... jak mysliscie i w jakim czasie osiagne swoj cel ?? wogole przy takich warunkach moge go osiagnac ??

no wiesz, moze 10 kg do Sylwka to nie, ale jak codziennie bedziesz przestrzegac tego co napisalas, to na 5 kg (albo i wiecej) mozesz liczyc wiesz, oczywiscie zalezy to od wielu roznych czynnikow bo przeciez kazdy jest inny i kazdy chudnie inaczej
ja w 1,5 miesiaca schudlam 5 kg, przy czym przez ok. polowe tego okresu jezdzilam na rowerku, wpadki mialam prawie codziennie , potem niestety przestalam chudnac, waga stala w miejscu... i teraz sie nie odchudzam (a powinnam).
wiec jezeli Twoj organizm nie jest oporny to tych conajmniej 5 kg mniej do Sylwka serdecznie Ci zycze

TRZYMAM KCIUKI I PISUJ JAK CI IDZIE

Buziaczki

PS. a tak poza tym - 10 kg to nie za duzo?? zostaw sobie ciut zapasu z tluszczyku zeby Ci w zimie bylo cieplo...

A ja uważam, że do Sylwka spokojnie schudniesz 10kg. Jak odchudzałam się dwa lata temu, schudłam 17kg w 4miesiące, w czym pierwsze 7kg przez pierwsze trzy tygodnie. Niestety, ale bez dużej ilości płynów nie schudniesz, bo to właśnie woda usuwa z nas wszystkie toksyny, co przyspiesza chudnięcie. Jeśli nie lubisz wody, to proponuję zieloną herbatę, która całkiem nieźle smakuje z cytryną albo czerwoną PU-ERH. Tyle, że czerwona barwi zęby na taki niezbyt efektowny żółtawy odcień, dlatego lepiej pić ją przez słomkę lub myć po jej wypiciu zęby. Co do ćwiczeń, to ja gimnastykowałam się 2-2,5 godziny dziennie, a ,jak wiadomo, mięśnie ważą więcej, niż tłuszcz, więc jeśli ktoś dużo ćwiczy i chudnie, dajmy na to, 5kg, wygląda jakby schudł więcej.Ufff,ale się rozpisałam W każdym razie, życzę powodzenia i mam nadzieję, że będziesz zdawała relacje z tej "walki"