Wątek: zaczynam!!!

Witam wszystkich serdecznie!
Zaczynam dopiero, bo dziś trzeci dzień.
Idzie póki co dobrze, ale popołudnia są najgorsze.
Przyjęłam taktykę liczenia kalorii, staram się nie przekraczać 1000 kcal.
Wprawdzie przymierzałam się do 13-dniowej, ale jakoś nie dałam rady. Wolę jednak sobie sama ustalać menu.
Choć muszę powiedzieć, że już kiedyś ja robiłam i choć było ciężko, dałam radę!
Teraz jednak nie czuję się na siłach, zresztą zimno na dworku, więc wolę inną technikę, a jednak przy 13-tce jest się bardzo słabym.
Trzymajcie za mnie kciuki, mam do zrzucenia dobre minimum 7 kg!
Możemy się wspierać???
Pozdrawiam, Kasia.
[/b]

Cześć Katie

Miło że do nas dołączyłaś, ja jakiś czas już tu na tym forum jestem a dokładnie od miesiąca i naprawde ludziska sobie tutaj wirtualnie pomagają i naprawde jest fajnie.

Z nami schudniesz Ja już schudłam ponad 5 kilo przez miesiąc i tydzien czyli 1 kg w tygodniu.....

Napeno ci sie uda i pamiętaj nie ma co sie głodzić bo to doprowadza do choroby psychicznej z tego co ostatnio czytałam tak wynika.
Życze powodzonka i trzymam kciuki

Witaj
Ja też dziś zaczynam. Po raz setny. Ale może będziemy się wspólnie wspierać. Ja mam do zrzucenia minimum 20 kilo.
Co Ty na to, żeby się wspierać.
Dorota

Laseczki, a macie jakieś "specjalne" sposoby???

No oczywisice najlepsze sprawdzone metody to uwaga
cwiczenia i dieta dodam racjonalan dieta

Ja sie dzisiaj dowiedziałam że zamiast 1000 kcal powinnam jeść 2000 kcal...
Szok przeżyłam ale cóż...

Jeśli chodzi o dietke to naprawde musi być zróżnicowana.... i powinna mieć wartość energetyczną 1200-1500 kcal.

Jeśli chodzi o ćwiczenia też są bardzo ważne...

I do tego pij dużo wody niegazowanej (ok. 3 litry/dobe)

I po tym zaczniesz chudnąć .... tak mi sie wydaje.