Wątek: Pomóżcie mi !

Witajcie!
Muszę schudnąć i nie mam siły sama z tym walczyć ,pomóżcie mi w tym w tym ,dajcie otuchy i porady jak mam z tym moim tuszczem poradzić sobie
Muszę dla siebie i dla własnego zdrowia pozbyć się około 15 kg. jak to zrobić żeby nie zwariowac z głodu NIEWIEM!!!

uwierz że ci sie uda! po malu, małymi wręcz malutkimi kroczkami, bo wtedy jest łatwiej! mi tez sie uda a chcę zrzucić 20kg

Kochana
Przejdź na Montiego. Ja się w NIM zakochałam. Jest cudowny. Nie jestem głodna. Nie muszę walczyć ze sobą. Nie ma najmniejszej ochoty na słodycze. Tak mówią wszyscy którzy się z nim zaprzyjaźnili. Ja do niedawna też nie wierzyłam, że kiedykolwiek dam radę, ale dziś wiem, że się uda.
Nie mam jeszcze efektów, ale powiem Ci jedno: mimo, że na Montim nie liczy się kalorii, ja to robię po ciszu dla orientacji. Zjadam ich około 1000 i przysięgam że nie jestem głodna. Potrawię wytrwać od śniadania do obiadu nic nie podgryzając w międzyczasie (wcześniej na zwykłej 1000 kcal to wogóle nie było możliwe, TERAZ TAK).
Uwierz mi.
Jeśli nie znasz Montiego chętnie Ci pomogę się go nauczyć. Zobaczysz, tym razem się uda i Tobie i mi.
Pozdrawiam
Dorota

Cześć Dorotko!
Powiedz mi co to jest ten Monti bo ja niemam bladego pojęcia o co chodzi?
Pozdrawiam serdecznie moją imienniczke

doti jesli jest ci strasznie ciezko wytrzymac na diecie, to po prostu na poczatku ogranicz spozycie tego co jesz zawsze nie jedz slodyczy i duzo sie ruszaj...po jakims czasie ojak schudniesz cokolwiek to nabierzesz chceci na jeszcze i obnizysz jeszcze troszke spozycie kcal....po prostu nie ograniczaj sie na poczatku tak strasznie to jakos bedzie...powodzenia

Cześć Imienniczko
Ja również Cię pozdrawiam. Zapewniam, że Monti jest cudowny. Wszystko na temat tej diety znajdziesz na stronce [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Pozcytaj a jeśli będziesz miała jakieś pytanie to pytaj. Jeśli będę w stanie to odpowiem.
Podam Ci mój przykładowy jadłospis, żebyś miała jako-takie pojęcie:
8:00 - jabłko,
8:30 - kostka sera białego chudego (250g), 1/2 szklanki mleka 0%, słodzik, cynamon - z tego miks i twarożek na słodko gotowy - pycha,
13:00 - kilka plasterków wędlinki drobiowej (może być z 10 dag), 4 plasterki żółtego sera, kawałek sera pleśniowego, pomiodor,
17:00 - pierś z kurczaka podsmażona z pieczareczkami i cebulką (pojedyncza pierś, 1 cebulka, 5 pieczarek), do tego sos na zimno ze śmietanki 12 lub 18% (1/3 szklanki) z czosnkiem, słodzikiem i pieprzem cayenne, zimny sos wlewamy na gorącego kurczaka wprost na talerz - palce lizać.
I czy to jest mało? Zapewniam, że można się tym najeść. Wierz mi!!!
POzdrawiam i życzę Ci abyś stała się MM'ką.

Dorota

niestety u mnie sie cosik ta srtrona nie otwiera z tym montim. wierze dziewczyny ze nam sie uda. ja musze zrzucic cos kolo 10 kg moze nawet troche wiecej. buzka

Czesc!
U mnie ta strona też się ni chce otworzyć Sama nie wiem do czego mam się zabrać napoczątku, co z gimnastyką - czy Wy ćwiczycie??? to jak tak to pwiedzcie jakie ćwiczenia i ile razy dziennie! Mószę jakoś wpaść ten rytm.Codziennie obiecuję sobie że od dziś się będe odchudzać a koło 13-tej kończy się moja silna wola- ale mi wtyd
chyba mi się nigdy nie uda

witaj doti. wiesz co ja juz kilka dni walcze zaczelam od dietki 1000-1200 kalorii. jem tylko do 18 staram sie duzo pic i wzielam sie za cwiczonka. sciagnelam sobie aerobik z internetu i cwicze sobie przed monitorkiem ( nie mam na razie kasy zeby sie zapisac na aerobic wiec wymyslilam sobie taki sposob ) a do tego zawsze staram sie zrobic troszke brzuszkow, przysiadow itd. moze jeszcze nie schudlam bo z tym jedzeniem mam czasem wpadki a dwa ze to dopiero kilka dni, ale juz sama w sobie czuje sie lzejsza :-) pozdrawiam i mam nadzieje ze uda ci sie wkoncu dobrze zaczac :-)