witam!!

...zbieram się w sobie i zbieram i zebrać niemogę... mam 23lata, 155cm, i ważę 48 moim marzeniem jest zrzuć 3-5kg w miarę szybko i przede wszystkim skutecznie. dziś postanowiłam zacząć się zdrowo odżywiać - czyli zero frytek, słodyczy, pizzy itp. nie jem po 18tej idt... ale mam prośbę.. czy może mi ktoś z was dać jakieś rady jak dopłynąć to wymarzonego celu?? pomóżcie bo nie mogę na siebie patrzeć w lustrze


pzdr