Wątek: szczupła sylwetka na wyjazd

niedługo wyjeżdzam, niestety nie mogłam do odchudzania wcześniej się zmobilizować,
a teraz sytuacja - wyjazd, to że chce żeby rodzina i znajomi których dawno nie widziałam, nie byli zaskoczeni na mój widok , że tak bardzo zgróbłam .
Mam marzenie schudnąć przez te 20 dni, tyle ile mi się uda, jestem zdecydowana
na dużo pracy nad swoją figurą, diety itd..

Doradzcie, ile kilo mogłabym zrzucić w tak krótkim czasie, czy jedynym wyjściem dla mnie jest dieta kopenhaska???a może lepsza głodówka, albo dieta plaż południowych.....
myśle że nawet trzy kilo mniej - to byłaby duża ulga

- bardzo bym chciała dobrze wyglądać kiedy już rodzina będzie mnie witać , takie mam marzenie, ale wiem ze nie ma codow - jak uda mi sie zrzucic kilogram, badz półtorej i przydałboby się mieć znowu płaski brzuszek,
mam wątpliwości tylko czy kopenhaska dieta będzie odpowiednia, zdrowa,
i czy ewentualnie można w niej kawe - zastąpić herbatą ???Doradzcie coś prosze.

Borejka.

Doradzcie jaka diete wybrać, będe bardzo wdzięczna za wasze rady. Pozdrawiam.

No niestety trzeba bylo sie zabrac za to nieco wczesniej
Poprostu moim zdaniem moglabys przejsc na rozsadna diete i w niej trwac do uzyskania zadowalajacej masy ciala
Napewno rodzina bardziej ucieszy sie kiedy zobaczy Ciebie szczelsiwa rozprominiana niz oslabiona i z szara cera
Pozdrawiam

Słuchaj odchudzanie to proces długotrwały.Nie schudniesz w 20dni.Na to potrzeba miesiąca albo i więcej.Przy odchudzaniu jest potrzebna wytrwałość i silna wola.Bardzo ważne jest nastawienie pyschiczne żeby się nastawić na odchudzanie.W twoim przypadku odchudzanie może potrwać miesiącami.Pozdrawiam.Ania