Wątek: jem chociaż jestem najedzona:(

podjadanie to takze moj problem...
to jest najgorsze co moze byc, ale od dzisiaj postanawiam z tym skonczyc i poprostu jesc czesto ale malo - wilk syty i owca cala

i co najwazniejsze regularnie

od dzisiaj bede sie starala jesc co jakies 2,3 godziny, bedzie to razem ok 5 posilkow, ale raczej mniejszych niz wiekszych z tym ze ostatni posilek kolo godziny 18
juz sie do tego przyzywczailam wiec nie jest to dla mnie problem - choc bywalo ciezko jesli o to chodzi, niestety mialam zle przyzwyczajenia, naszczescie wszystko przy odrobiny woli i checi da sie odkrecic
przy takim trybie zywienia mysle ze 2,3 godziny mozna spokojnie przetrwac bez przekasek, a co najwyzej polecam pic herbate [oczywiscie bez cukru :P ] mnie herbata zawsze pomaga jak chce mi sie cos przekasic albo poprostu woda mineralna tez dobra

noi co Wy o tym myslicie ?

@bardzogruba17 ja sie tak bardzo znowu nie znam, ale warzywa sa ok, znacznie lepsze niz owoce wiec warzywa to mozesz spokojnie wcinac, dobrze ze jesz mieso, proponuje jesc wiecej piersi z kurczaka np albo rybek, wzbogac tez diete o jajka, a szczegolnie bialka, wogole chodzi mi o to zeby bylo troche wiecej bialka i bedzie git
a dobrze ze nie jesz takich macznych rzeczy, ale np do szkoly mozesz spokojnie zrobic sobie jakas kromeczke tylko ze na razowym chlebie np z serkiem chudym bialym jak juz tak zebys nie byla glodna chyba ze Ci to jablko jedno wystarcza

+ cwicz!! a efkety murowane

pozdr

HEJ HEJ1!!
NO JA JEM CODZIENNIE PRZYNAJMNIEJ 2 JAJKA A RESZTA TO WARZYWA NO I MIESO ..ZA TYDZIEN 4 KG W DÓŁ ..JAJKA SĄ OK !!!!
MNIE TEZ HERBATA POMAGA OSZUKAC GŁÓD ALE Z BIEGIEM DIETY CORAZ MNIEJ PODJADAM PRAWIE WCALE..CZASEM JAK MI BARDZO ZACHCE!!!!
A NO I CWICZE PRZYNAJMNIEJ 3 RAZY W TYGODNIU PO JAKIES 40 MIN!!!
POZDRAWIAM!!!

ja proponuje kartke ze zdaniem na lodówce :" Najlepiej smakuje bycie szczupłym... " - nie ma mocnych - nie siegne wtedy do lodowki.. nio i jeszcze jakies zdjątko z brzuchalem na wierzchu .. Ja mam takie z moją siostrą ( moja siostra to super laska) wyglądam przy niej jak słonik.. trzeba przemoc też swoją podswiadomosc i wierzyc w siebie ....Mi rownież zdarzało , baaa zdarza siegać do lodowki , ale nie poddaje sie , walcze z jedzeniem z calych mych sił ..
Przeciez jesteśmy takie silne..
Nie badzmy żałosne....

HEJ!!
BRAWO KRÓWKA Z TYM ZDJECIEM TO EXTRA POMYSŁ !!! JA TEZ CAŁY CZAS WALCZE !!!I WIEM ZE MI SIE UDA !! BEDE SZCZUPŁA I PIEKNA!!!
POZDRAWIAM!!!

U mnie na lodówce przez jakiś czas wisialo zdjecie Heidi Klum, aż mam sie wkurzyła i je zerwala rezultatów żadnych nie było moze jakym obok powiesiła swoje i zobaczyłą ta okropną różnice to by były wyrzuty sumienia Ja bym na twoim miejscu Bardzo gruba17 przgłodziłabym sie troche, to żoladek ci sie skurczy i szybciej będziesz czuc sie najedzona ja po 7 dniach jedzenia naprawde bardzo bałych porcji zapycham sie juz dwoma jabkami

HEJ!!
NO GŁODÓWKI SĄ OK ALE NIE DLA MNIE!!
JA JAK DŁUZEJ NIE JEM TO POZNIEJ JESTEM TAKA GŁODNA ZE POPROSTU ZJADAŁABYM WSZYSTKO CO MI SIE DO RĘKI DOSTANIE!!!
I WCALE NIE W TAKICH ,MAŁYCH ILOSCIACH----ZACZYNAM SIE PÓZNIEJ OBRZERAC!!

POZDRAWIAM !!!

ale tu chyba nie chodziło o glodówki,tylko poprostu malutkie porcje,tez jestem za potem 100-1200 kcal to królewskie żarełko