Witam was wszystkich chcę, żebyście mi dali jakieś diety lub przepisy. Mam 155 cm wzrostu i ważę 55 kg!! Chciałabym schudnąć 10 kg. Ćwiczę kiedy mam czas, bo jeszczę się uczę. Chodzę na basen raz w tygodniu ( aktywnie pływam) dwa razy w tygodniu siatkówka lub gimnastyka. No i czasami coś poćwiczę w domu. Możecie mi dać jakieś przepisy. Lub chodźby wsparcie. Dziękuję. Czy diete i ćwiczenia warto by było wspomóc tabletkami??