ja jestem na SB już 18 dzień efekty zaczęłam mieć po tygodniu , chyba 6 albo 8 dnia . A nie jesz przypadkiem codziennie tego samego??
przeciez dużo rzeczy jest dobrych ,które mogą zastąpić słodyczenp. migdały , orzeszki laskowe , ziemne , poieszaj jogurt naturalny z olejkiem waniliowym do ciast i cynamonem pycha
a z innych potraw to : wszystkie ryby, jogurty naturalne bez cukru , serek wiejski 3% , pomidory , kapusty , jajka pod każdą postacią, cebula ,pieczarki . czekolada bez cukri ( do 2 kostek dziennie), pierś z kurczaka , zupy .