Wątek: kiedy zobacze efekty????

jestem 4 dzien na SB. Jest coraz gorzej, czuje sie fatalnie. Chce mi sie czegos słodkiego, ale ja z tym cały czas walcze.dzis postanowiła się zważyć.... niestety moja waga wcale sie nie zmieniła,jak ważyłam prawie 70 kg i tak nadal waże !!!!
Nie wiem ile mam czekac na efekty, może coś żle realizuje ta diete!ale nie jem ziemniaków, chleba, makaronów, ryżu, owoców, słodyczy i wielu innych rzeczy.nie wiem czy jest sens ciągnięcia tej diety....prosze was o jakies rady!!!

ja jestem na SB już 18 dzień efekty zaczęłam mieć po tygodniu , chyba 6 albo 8 dnia . A nie jesz przypadkiem codziennie tego samego??
przeciez dużo rzeczy jest dobrych ,które mogą zastąpić słodyczenp. migdały , orzeszki laskowe , ziemne , poieszaj jogurt naturalny z olejkiem waniliowym do ciast i cynamonem pycha
a z innych potraw to : wszystkie ryby, jogurty naturalne bez cukru , serek wiejski 3% , pomidory , kapusty , jajka pod każdą postacią, cebula ,pieczarki . czekolada bez cukri ( do 2 kostek dziennie), pierś z kurczaka , zupy .

staram sie jakos urozmaicac te moje posiłki.To mnie troche pocieszyłaś, bo ja jestem w gorącej wodzie kąpana i wszystko chce miec od zaraz- nawet ładną sylwetkę. Taraz wiem, że musze byc bardziej cierpliwa. Niestety nie mam czasu na to aby przyrządzać jakies dania, ponieważ ciągle nie ma mnie w domciu. zastanawiam się czy dozwolone sa takie mieszanki warzywne co wczuca sie na patelnie i smaży?

dozwolone , ale patrz na skład tego : nie może być marchewki , ziemniaków , groszku .
A kto by nie chciał mieć wszystkiego naraz hehe . Niektórzy myślą dieta cud - tydzień i zrzuce wszystko ,a co później ?? efekt jojo - tak też kiedyś myśłałam , byłam głupiutka , teraz przynajmniej wiem ,że aby schudnąć trzeba trochę poczekać
niestety

najwyzej wybiore marchewke ! poczekam jeszcze kilka dni na efekty...mam nadzieje, że będą one zadowalające!!!

na peno będa ,w końcu organizm musi sie poddać :P

kolejny dzien!!!dopiero piąty jeszcze zostało mi 9!!!(oczywiście w pierwszej fazie) Własnie zjadłam śniadanko pyszne warzywka.postanowiła, że zaczne ćwiczyć ale nie wiem czy jużod dziś, czy jeczsze poczekam trochę. Jestem strasznie leniwa i nie chce mi sie robić jakiś brzuszkow!!!! może ktoś się do mnie przyłączy???

przyłącz się do mnie , ja robię codziennnie 6 Weidera ( już 15 dzień minął ) i od dzisiaj zaczynam ASB 8 minutowe - to będzie koszmar ,ale bez wysiłku nia ma efektów - niestety

bardzo chetnie sie przyłącze!!! Będę miała przynajmniej jakas motywacje!!! zaczynak od dzisiaj!!! a na czym polegaja te ćwiczenia aerobowe???

wpisz to w kaze :" Winsor Pilates - 8 Minute Abs " i powinno się ściągnąć , ćwiczonka trwają 8 minut po których ledwo się podnosze hehe ,ale jak sobie pomyślę co to jest 8 minut w ciągu całego dnia , to wole się pomęczyć odrobinę