jeszcze jedno: rzeczywiście musisz zechcieć schudnąć
są różńe tricki, chwyty psychologiczne:
najśmieszniejszy jaki znalazłam:
"pomyśl, że wcale nie chcesz jeść, przecież nie przełknęłabyś ani kęsa, gdyby ktoś kazał ci jeść stojąc nago przed lustrem "
ale nie wszystkie sa tak głupie, ja osobiście pochwalam wypicie szklanki wody przed posiłkiem i odczekaniem 30 min od momentu, kiedy poczujesz głód