MatkoJoanno ja skacze!!!
z radosci oczywiscie


malinko musisz uwazac z ta dieta, owszem bardzo dobrze jest zrezygnowac ze slodyczy itd, ale nie radzilabym Ci sie drastycznie odchudzac, poczytaj sobie co tu ludzie pisza na tym forum- odchudzanie,zeby bylo trwale, musi byc dlugotrwale. organizm musi sie przyzwyczaic do zmiany wagi- a jak chcesz schudnac 5 kilo, to schudniesz bardzo szybko na 1000 kal, tylko, ze nie koniecznie schudna Ci wlasnie udka no i bardzo szybko to nadrobisz, kiedy przejdziesz do normalnego odzywiania.
Nie wiem tez jak bardzo liczy sie dla Ciebie zdrowko- bo skoro masz 15 lat to MatkaJo ma racje- rosniesz i potrzebujesz zdrowo sie odzywiac i dostarczac organizmowi tego co potrzebuje w takiej ilosci jak potrzebuje. Odchudzaniem mozna sobie zrobic krzywde- ja np mam popsute zeby i mam inne problemy ze zdrowiem wlasnie w zwiazku z takim podejsciem "musze schudnac za wszelka cene i to szybko"

jezu ale ja jestem madra nie ma co... Nikt nie zareagowal na moja kielbase i moja babcie... to sie chociaz musialam powymadrzac, nie? pony nawet ty... ech smutno mi

Dzis zezarlam 2 592,80 kalorow , a powinno byc 1000-1200
ale za to bylam na wycieczce w gorach i zrobilismy niezly spacerek po niezlym szlaku- polecam wiec spalilam miliony kalorii i pewnie jestem i tak na minusie nie mozna sie dolowac, nie?[/b]