heh no wiec tak chlebka wogole czasem na poczatku chlebek wassa,zemniaczki tez nie,jadam warzywa,wendlinki miesko (zwylke gotowane lub pieczone),duzo sera bialego mozna kupic chudy cala kostka ma tylko 200 kcl,no a slodkosci cale szczescie nie mam do nich slabosci czasem jakas czkoladka ale bardzo zadko,owocow duzo ryby,hmm a ja mam manie jadanie paluszkow jadam cala paczke co wieczor i mimo tego z emaja okolo 400 kcl nie widze zeby przeszkadzaly w diecierobie czesto sobie zupke pomidorowa podam wam przepis haha jest to tak torebka ryzu lub makaron i sok pomidorowy zagotowany z przyprawami ja daje wegete pieprz i zielona natke suszona jem cala miske okolo jakies pol litra zupki jestem syta i jakos specjalnie nie ma martwi mnei z emakaron jest dosc kaloryczny mi si eudaje w taki sposob chudnac
czasem pije piwwo,zdarza mi sie raz na miesiac pochlonac 2 kawalki pizzy,wiec dieta to nie musi byc ktowanie sie ja nie potrafie sie najadac mala porcja jem sporo tylko malo kaloryczniepozdrawiam trzymam kciuki i piszcie o osciagnieciach razem latwiej