Wątek: Jak dotrwac by znow nie zaczynac od początku.............

Witaj Pony milo ze wpadlas do mnie........Dzis sie wazylam.........iiiiiiiiiiiiiiiiiii....schudlam 3 kg.....WOWWWWWWWWWWW... Ta dieta naprawde dziala...i wcale nie jestem glodna ....Dzis dostalam ksiazke Dr.Agatstona wiec bede miala co robic wieczorkiem Jest w niej duzo przepisow z czego sie ciesze bo juz naprawde wyczerpaly mi sie koncepcje posilkow... Ponadto kupilam wage i zdecydowalam sie na elektroniczna zaplacilam 99 zl..no coz ale byly tez po 300 i 400...Bez przesadyzmu Stwierdzilam ze nie kupuje jej na miesiac czy dwa wiec warto kupic taka.... Wiec teraz pewnie bede sie wazyc codziennie.. co wacle nie jest dobre..bo jak stanie mi w miejscu to........... Narazie nie cwicze...widocznie jeszcze do tego niedojrzalam.... Powiem Ci szczerze ze to takiego odchudzania jak teraz tez dlugo dojrzewalam ...zawsze odchudzalam sie szybko i bardzo drastycznie...ale teraz bedzie inaczej.... Mysle ze za jakies 2 tygodnie pojde na basen...i postaram sie chodzic raz w tygodniu....Chetnie pogralabym w siatkowke bo bardzo kiedys lubilam ale niestety nie wiem gdzie mozna sie zapisac w moim wieku Masz racje ze dzis ciezko o dobre slowo chociaz ja nie narzekam mam grupke przyjaciol ktorzy mnie wspieraja ale tu tez poznalam wspaniale osoby i bardzo sie ciesze ze tu trafilam ...Duzo mi to daje ze jestem tu z Wami....Moge na[pisac o swoich problemach i zawsze znajdzie sie ktos kto pomoze...I ciesze sie ze Ty tez tu jestes Pony Dzis na sniadanie zjadlam 4 plasterki mozzarelli...pozniej 10 orzeszkow archaidowych ipistacjowych...Zaraz sobie zrobie steka z piersi kurczaka ..Chociaz powiem szczerze ze nie chce mi sie jesc ....ale boje sie ze pozniej bede glodna wiec lepiej zjesc przed 18......Pozdrawiam wszyskich i przeslylam buziaczki....Jesli ktos chcialby sie czegos dowiedziec o tej diecie chetnie odpowiem na pytania..tymbardziej ze dzis pewnie ,,polkne,, ta ksiazke....

Colacaro Ty naprawde jestes moim Klonem... Nawet w tym samym czasie piszemy....Jak weszlam nie mialam jeszcze nic od Ciebie wyslalam i prosze jestes........Ciesze sie ze wreszcie jestes..... Radze Ci zebyc tez zmierzyla sie centymetrem bo na tej diecie bardzo leca centymetry w pasie i biodrach.... Mam nadzieje ze to ze ja schudlam juz na niej 3 kg zacheci Cie jeszcze bardziej...Ja jestem bardzo zadowolona...Numer zostawie Ci w prywatnej wiadomosci...Dzis przeczytalam juz kawalek ksiazki i tam w przepisach na 1 etap do salatki mozna doadac troszke majonezu...Super....bo uwielbiam tunczyka z ogoreczkiem i majonezem a nie jadlam tak bo nie wiedzialam.... Pozdrawiam i przesylam Ci duzo pozytywnej energi w walce z kg....Papa [/size]

Dzieki za energie.Napewno sie przyda.Niestety komputer nadal chory.Ciezko wejsc na strone.Jak mnie nie bedzie, to tylko awaria.Ugotowalam sobie brokuly i zrobie sobie salatke .Szkoda ze nie zmierzylam sie centymetrem.Przedemna trudne dni ,wiec obraz wagi bedzie pewnie zaburzony.Pewnie bedzie wskazywac wiecej.Ale nic to ,przeczekamy.
Ja tez uwielbiam majonez ze wszystkim.Tak sobie wykombinowalam,ze jak majonez sklada sie z zoltka i oliwy(dozwolonych)to chyba mozna go dodawac do potraw.
Chetnie skorzystam z nowych przepisow.Poczytaj tam dobrze.
Bedzie fajnie jak spotkamy sie na GG.
Wlosy wyszly dobrze.Od jakiegos czasu musze niestety troche przykryc siwizne.Na raziechyba nic nie bede kupowac z nowych ciuchow.Jak schudne z 10 kg to kupie wreszcie jakas nowa spodniczke.W piatek prawdopodobnie pojde do fryzjera podciac wlosy.Man fryzure podobna do E.Drzyzgi i kolor tez czarny(naturalny).
Czekam na wiadomosci od ciebie i nr GG.
TRZYMAJ SIE !!!!

CZEŚĆ , POZDRAWIAM WSZYSTKICH ZWOLENNIKÓW SB !!!

SB BARDZO MI SIĘ PODOBA , PRZEDE WSZYSTKIM MAM DUŻO UZNANIA I PODZIWU DLA DR AGATSTONA . NARESZCIE KTOŚ ROZWIĄZAŁ PROBLEM . O ILE TERAZ JEST WSZYSTKO DLA MNIE ŁATWIEJSZE I JAŚNIEJSZE !! ŚWIETNY FACHOWIEC I NA SWOIM MIEJSCU . SZKODA , ŻE ON , KTÓRY POMÓGŁ TAK WIELKIEJ SPOŁECZNOŚCI LUDZI - NIE DOSTAŁ NOBLA . PRZECIEŻ PRZYZNAJE SIĘ NOBLA ZA DUŻO WĘŻSZE WYCINKI .

MAM PEWNE PYTANIA DOT. SB :

1. PRZECZYTAŁAM 2 X KSIĄŻKĘ AGATSTONE'A . DLACZEGO W 1 FAZIE TAKIE ŚLADOWE SĄ ILOŚCI MLEKA I SERA ? A JEŻELI JUŻ TO CHUDY , ODTŁUSZCZONY ? CZY CHODZI O TŁUSZCZE ZWIERZĘCE , KTÓRE TRZEBA OGRANICZAĆ NA RZECZ ROŚLINNYCH , CZY PRÓCZ TEGO JESZCZE O COŚ INNEGO CHODZI ? JEŚLI CHODZI O BLOKOWANIE GŁODU I WPŁYW NA ŚREDNI INDEKS GLIKEMICZNY W POSIŁKU - TO CHYBA TŁUSZCZ ZWIERZĘCY WPŁYWA TAK SAMO JAK ROŚLINNY ?

2. JA MAM NISKI POZIOM CHOLESTEROLU CAŁKOWITEGO , PONIŻEJ DOLNEJ GRANICY . CZY WOBEC TEGO MOGĘ JEŚĆ TE SERKI I JOGURTY BARDZIEJ TŁUSTE W 1 FAZIE SB BO TO BY BYŁO BARDZIEJ UROZMAICONE ?

JEŚLI KTOŚ WIE - TO BĘDĘ BARDZO WDZIĘCZNA ZA ODPOWIEDŹ .

CZEŚC I BUZIAKI DLA WSZYSTKIC DZIELNYCH DZIEWCZYN
Stella gratuluje tobie aż 3 kg , supeeeeer
Heh tak sobie czytalam co pisala COLACARO o tym ze jak schudniesz 10 kg to sobie kupisz cos nowego ..hihi ja mam zawsze tą sama motywacje , tyle ze u mnie sa to spodnie
Podoba mi sie tekst:DR.AGATSTONE NA NOBLISTE
Co prawda ja jego diety niestosuje , ale niektorzy ludzie sobie widocznie niezdaja sprawy z tego jak dla puszystej pani piękne sa zżucanie kilogramy :P
Ok pozdrawiam cie Stella gorąco . i cała reszte SBfanek ,paaaaaaaaa

Witajcie Kobietki.....
Jak tam dzis z dietka??Ja dalej trwam i czuje ze to juz mi weszlo w krew Kolezanki w pracy sie zajadaja a na mnie nic nie dziala nawet slodycze....
Colacoro tylko nie przesadzaj z tym majonezem... I oczywiscie powinien byc ten malokaloryczny Wydaje mi sie ze powinnas jesc ogorki kiszone a nie konserwowe bo do konserwowych dodaja chyba cukru...Ale mi zrobilas smaka z tym tatarkeim... Jutro sobie zrobie...Pozdrawiam
Dagmaro raczej chba powinnas jesc chudy nabial bo chodzi o to zeby bylo mniej kalori
Pony ja tez mam kilka par spodni ktore czekaja na mnie... A te w ktorych teraz chodze sa juz tak luzne ze musze je schowac gleboko w szafie...Mam alergie na nie
Dzis rano zjadlam 2 lasteki sera mozzarella..obiad..omlet z 2 jaj z chudym bekonem i ogoreczki...To chba nieduzo a jestem najedzona ze hoho....
Pozdrawiam Was .... Ide dalej czytac bo wczoraj nie skonczylam ksiazeczki...

Colacaro mam nadzieje ze z dietka ok i ze twoje milczenie to wina znow twojego kompa.....

Hej Stella!!!
Jeszcze raz przyjmij ode mnie GRATULACJE!!! No super sprawa - 3 kiloski w dół, na dietce czujesz się super - to tak jak ja - nie, no chyba też sobie tę książkę sprawię!!
Ja też lubię uczucie luźnych spodni, choć zaczynam nie mieć w czym chodzić..
Zamierzam przedłużyć I fazę o 1 tydzień - jak myślisz - można? A potem prawie 2 tygodnie na II fazie i ... ślub!! Jejku!!
Wczoraj byłam z Misiem na saunie i po raz pierwszy chyba bez stresu siedziałam obok niego w stroju kąpielowym bez zakrywania brzucha <choć i tak jest jeszcze spory > - dostałam od niego mnóstwo komplementów :P :P
Polecam Ci bardzo basen - ja też jestem oporna jeśli chodzi o ćwiczenia, ale na basen 1-2 razy w tygodniu chodzę. Do tego na bicze wodne prosto na brzuszek suuuper sprawa!! Nie czekaj więc tych dwóch tygodni, lecz już dziś szoruj na basen!!
TRZYMAJ SIĘ CIEPŁO I DZIELNIE!! POZDRAWIAM CIĘ SERDECZNIE!

Witaj Anikas...milo Cie czytac....
Sauna to super sparwa ale ja nie moge chyba chodzic ..bylam kiedys i zemdlalo mi...chba mam slabe serducho Ja tez chce przedluzyc 1 faze o jeden tydzien...
W ksiazce jest napisane...,,Faza 1 nie zostala zaprojektowana jako dlugofalowy program odchudzania.W zawiazku z tym nie masz tu zbyt wielkiego wyboru potraw...Zkulinarnego punktu widzenia taka dieta jest calkowicie do przyjecia na 2 do 3 tygodni.Po tym czasie zaczyna nas nudzic i wowczas zaczynaja sie klopoty....,,
,,Wazne jest zeby lubic to co jemy...Jedzenie powinno byc przyjemnoscia,nawet gdy staramy sie schudnac.Takie podejscie jest rowniez jedna z podstawowych zazsad diety SB.Dlatego nalegamy aby nasi pacjeci po 2 tygodniach przechodzili na faze 2nawet jesli maja wielko ochote pozostac Przy fazie scislej.Dieta SB jest programem dlugofalowym a podzial na trzy fazy w duzym stopniu decyduje o jej sukcesie.Zapewne osiagniecie pozadanej masy ciala zajmie przy takim podejsciu wiecej czasu ale tez znacznie wieksze sa szanse ze uda sie ja utrzymac...''Ogolnie chodzi o to ze ta dieta sie pozniej nudzi i choc ludzie pozostaja na fazie 1 to pozniej ,,grzesza,, a jak zjem jedno ciasteczko to nie zaszkodzi...pozniej sa chipsy..itd
,,Juz po niedlugim czasie okazuje sie ze bardziej oszukujesz niz przestrzegasz diety.Kiedy uswiadomisz sobie ze zszedles na manowce mozesz zrobic to samo co zrobilo wielu naszych pacjetow-wrocic do fazy 1.Tylko ze tym razem wyda Ci sie ona bardziej monotonna niz przedtem,,Mysle ze my smialo mozemy byc 3 tygodnie na tej diecie bo tydzien to nie tak dlugo i chba damy rade nie oszukiwac samych siebie.... Ale dluzej z tego co czytalam lepiej nie eksperymentowac....bo sa i duze plusy bycia na fazie 2....
To super ze Twoj Misio Cie podziwia i prawi komplementy ...A na Slubie bedziesz wygladala Bosko..... jestem tego pewna
Mi tez daje duzo ze moj ukochany we mnie wierzy...i podtrzymuje mnie na duchu...
Dzis popoludniu mialam ciezka probe ...tak bardzo mi sie chcialo cos slodkiego...az chodzilo za mna zeby chociaz lyzeczke dzemiku zjesc.... jakos przetrwalam wzielam sobie serek bialy 0%tluszczu i jakos poskromilam swoj apetyt...Wy tez tak macie nieraz????
Pozdrawiam wszystkich i trzymajcie sie cieplutko....