Najlepiej gdybyś zaczęła stosować jakąś dietę.Pij jak najwięcej wody mineralnej niegazowanej.Ogranicz słodycze.Nie jedz smażonego i pieczonego.Jedz jak najwięcej owoców i warzyw oraz sałatek lub surówek.Musisz wyrzucić ze swojego jadłospisu słodycze i napoje gazowane.Dobrze by było gdybyś zaczęła uprawiać jakiś sport.Polecam aerobic.Staraj się też ćwiczyć w domu.Zasadniczą rzeczą przy odchudzaniu jest ruch.Musisz się jak najwięcej ruszać.Staraj się dużo jeżdzić na rowerze,zapisz się na basen.Rób sobie piesze spacery.Jeśli chcesz jakieś ćwiczenia to wejdż na stronę:[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] oraz [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tam znajdziesz bardzo dużo ćwiczeń na różne części ciała.Nie przejmuj się.Będzie dobrze.Pozdrawiam.Ania