"Czym jest dieta "South Beach"?
stworzył ją lekarz kardiolog Arthur Agatson, by pomóc pacjentom z nadwagą, redukując ryzyko zachorowania na cukrzycę, zawały serca i wylewy przy jednoczesnej utracie wagi,
zmiana metabolizmu, ograniczenie łaknienia, zwłaszcza wyeliminowanie ochoty na złe węglowodany, i bardziej efektywne spalanie tłuszczów przez organizm,
zastąpienie "złych" tłuszczów (złożonych) zdrowymi dla serca tłuszczami prostymi, takimi jak oliwa z oliwek, orzechy, nasiona, ryby, avocado,
zastąpienie "złych" węglowodanów "dobrymi" pochodzącymi z ziaren, owoców i warzyw,
możesz jeść wszystko (po pierwszych dwóch tygodniach),
nie liczysz kalorii, węglowodanów i tłuszczów,
nie katujesz się na siłowni".
"Dlaczego ten program jest skuteczny?
najpierw uderza w najgroźniejszy i najtrudniejszy do zgubienia tłuszcz nagromadzony na brzuchu i talii,
możliwa utrata aż 6 kilogramów w ciągu dwóch pierwszych tygodni,
przyjemna dla kobiet i mężczyzn,
proste reguły: zastąp złe tłuszcze i węglowodany".
Forum dotyczące diety Sounth Beach:


http://f.kuchnia.o2.pl/temat.php?id_p=11503
Pozdrawiam i zapraszam do siebie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]