Wątek: SB- co to jest?

Przepraszam,ale czy ktoś byłby tak wspaniały i mógłby mi napisać na czym ta dieta polega
Słyszałam o niej troszkę i wiem że jest dobra i nie ma po niej efektu jo-jo.

"Czym jest dieta "South Beach"?
stworzył ją lekarz kardiolog Arthur Agatson, by pomóc pacjentom z nadwagą, redukując ryzyko zachorowania na cukrzycę, zawały serca i wylewy przy jednoczesnej utracie wagi,
zmiana metabolizmu, ograniczenie łaknienia, zwłaszcza wyeliminowanie ochoty na złe węglowodany, i bardziej efektywne spalanie tłuszczów przez organizm,
zastąpienie "złych" tłuszczów (złożonych) zdrowymi dla serca tłuszczami prostymi, takimi jak oliwa z oliwek, orzechy, nasiona, ryby, avocado,
zastąpienie "złych" węglowodanów "dobrymi" pochodzącymi z ziaren, owoców i warzyw,
możesz jeść wszystko (po pierwszych dwóch tygodniach),
nie liczysz kalorii, węglowodanów i tłuszczów,
nie katujesz się na siłowni".
"Dlaczego ten program jest skuteczny?
najpierw uderza w najgroźniejszy i najtrudniejszy do zgubienia tłuszcz nagromadzony na brzuchu i talii,
możliwa utrata aż 6 kilogramów w ciągu dwóch pierwszych tygodni,
przyjemna dla kobiet i mężczyzn,
proste reguły: zastąp złe tłuszcze i węglowodany".
Forum dotyczące diety Sounth Beach:


http://f.kuchnia.o2.pl/temat.php?id_p=11503
Pozdrawiam i zapraszam do siebie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dziękuje Bardzo ale co ja mam jeść a czego nie

Witaj agapinko - tu też znajdziesz sporo informacji:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...56101&start=15
POZDRAWIAM I POLECAM!!
To naprawdę fajna dietka - ja mam dzisiaj 7 dzionek I fazy! W razie czego wpadnij do mnie i pytaj!!

Oj dziękuje Anikas9.
Napewno jak się zamotam to dam znać [img][/img]