Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6

Wątek: 2005 - rokiem sukcesów?

  1. #1
    Guest

    Domyślnie 2005 - rokiem sukcesów?

    Witam wszystkich Serdecznie
    Zacznę może od początku? Mój problem to ok 10kg za dużo w niektórych miejscach. Wraz z nadejściem nowego roku już poraz KOLEJNY postanowiłam pozbyć się tego zbędnego balastu! Muszę przyznać, że nieraz się już odchudzałam, ale tylko raz przyniosło to oczekiwany efekt, którym tak byłam zachwycna, że za bardzo sobie na wszytsko pozwalałam.. no i masz Ci klops :/... ale to już było dawno.
    W tym roku postanowiłam, że TO KONIEC BYCIA MAŁYM GRUBASKIEM! Mam 164cm wzrostu i ważę ok. 70kg (choć nie widać tego aż tak bardzo). Razem z dobrą znajomą wzajemnie motywowałyśmy się do odchudzania przez kilka dni i teraz jestem super zmotywowana i gotowa do odchudzania! Mam spcjalnie przygotowany zeszycik do odchuzania i jeszcze tylko parę dylematów.
    Zaplanowałam zacząc swoje "wielkie" odchudzanie dietą Kopenhaską (bo PODOBNO przyśpiesza przemianę materii), a później przejść na dietę 1000kcal. Myślicie że to dobry pomysł?? W ogóle nie do końca wiem jak poradzić sobie z tłuszczykiem w pewnych miejscach - przede wszystkim "boczki" i brzuszek, który składa się jakby z 2 części... . Czy możliwe jest wyćwiczenie go tak by znów "połączył się w jedno"?? Od razu mówię że jestem gotowa na każdy wysiłek fizyczny... byle nie na siłowni, na którą mnie nie stać Nie chcę schuną od razu. Tak myślę, że miło by było schudnąć troszkę do kwietnia... maja może? Jak myślicie, to możliwe przy takich założeniach??? ?

  2. #2
    nata_lee jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie :)

    Nie znam tej diety ktora chcesz zastosowac.
    Wiec nie wiem czy robisz dobrze czy tez zle.
    Najwazniejsze zeby podejsc do diety z rozsadkiem!!
    i abysmy zawsze pamietaly ze zeby pozbyc sie zbednego tluszczyku to trzeba nad tym solidnie pracowac.
    A co do faldek na brzuszku i tak zwanych tlustych boczkow?
    tez mam z tym problem.
    Ponoc dobre jest hulahop. Oraz moja kolezanka mi ostatnio podala takie fajne cwiczonko proste i ponoc dobre: stajesz w rozkroku lekkim, rece krzyzujesz za glowa i robisz sklony w bok i tak po 100 razy dwa razy dziennie. Do tego mozesz robic pol brzuszki trzy razy dzienie po trzy serie po 20 brzuszkow. PObuszuj po necie jest pelno przykladow cwiczen na miesnie brzucha
    Damy rade
    natalii

  3. #3
    Magrat16 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    25-11-2004
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    7

    Domyślnie

    Polecam wam 8 minute abs i daję wam linka do ćwiczeń na brzuch i talię [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jakbyście czegoś o dietach szukały to wpadnijcie do mnie na bloga. Pozdrawiam

    19.08.2009 rusza mój maraton

  4. #4
    Guest

    Domyślnie ?

    Magrat16 "8 minute abs"??? ???

  5. #5
    Awatar op
    op
    op jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    09-04-2004
    Mieszka w
    Wolbrom
    Posty
    134

    Domyślnie Re: ?

    Cytat Zamieszczone przez Izumi
    Magrat16 "8 minute abs"??? ???
    poczytaj:
    http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=52633

  6. #6
    Guest

    Domyślnie

    Ooooooo! Uuuuuu! Aaaaaaa! Dziękuję serdecznie! Op... czy jest coś o czym nie wiesz ? Pozdrawiam wszytskich gorąco i dziękuję za wszelkie linki!

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •