Wątek: KOPENHASKA!!!!!!!!!!!!!!!!HELP

WITAM. Od rana kopenhaska. Prosze o wsparcie i pomoc, szczególnie osoby z doswiadczeniem odnośnie tej diety. Pozdrawiam!!!!!!!

Witaj, jakieś półtora roku temu byłam na tej diecie i mam kilka uwag:
1. najgorszy jest 3 dzień i ostatni
2. możesz czuć się osłabiona
3. po zakończenu dity nie rzucaj sie od razu na jedzenie
Ja na tej diecie schudłam około 6 kg. Niestety od razu zaczęłam jeść , właściwie to w ostatni dzien rzuci łam się na świeżutką kiełbachę i brzoskwinie. I ciągnełam to dalej,cały czas byłam bardzo głodna, nie mogłam się najeść. I to mnie zgubiło szybko odzyskałam te swoje kg i niestety 5 nowych. Ale to jest skutkiem wielu diet i łakomstwa pomiędzy nimi.
Ale teraz znowu zaczełam się zastanawiac nad powtórnym zastosowaniem diety 13 dniowej. Ale najważniejsze to nie jest przetrwanie diety- to naprawdę możliwe, ale utrzymac się po diecie. Nie rzucać się na wszelką ilość jedzenia i przede wszystkim nie traktowac jedzenia jako nagrodę.
TRZYMAM ZA CIEBIE KCIUKI. Pisz na moją prywatną skrzynke to będę służyła wszelką pomocą. i odpowiedziami na pojawiające sie u Ciebie pytania. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Gośka

Hej, Yena ! Ogromne dzięki. Napewno wkrótce się odezwe. Gorąco pozdrawiam

witaj ja wlasnie skonczylam 4 dzien ... skonczylam bo nic juz dzis nie moge jesc jak narazie sukces 4 kilo mniej ale trzymam sie dokladnie tego co musze chciaz ten szpinak mnie wykancza dzisiaj w ogole mam problem z jedzeniem... nie jestem glodna i na sile jadlam ta marechewke z jajkiem i twarozkiem ale wiem ze musze bo zostalo mi ok 15 kg do zrzucenia chetnie mozemy sie powspierac jak chcesz to pisz na mojego maila to pogadamy [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] pozdrawiam i powodzenia)

Hej!
Dziewczyny, ja wlasnie dzis sciagnelam z internetu rozpiske i zrobilam zakupy na Kopenhaska....
Mam za soba jedna powazna diete 13 lat temu (w wieku 13 lat schudlam 17 kilo). Od tamtej pory niestety mniej wiecej tyle samo mi przybylo, a moze i troche wiecej? .... i to glownie na przestrzeni ostatnich 2 lat.
Przed wakacjami odchudzalam sie na Herbalife, bo muslalam przed slubem szybko schudnac. Z 8 kilo zeszlo, wiec niby i poskutkowalo, choc zeszlo mniej kilogramow niz zejsc mialo. Bylo duzo wyrzeczen, poszlo na to tez sporo kasy, ale... niestety cieszylam sie zmniejszona waga tylko jakies 3-4- miesiace.... Na zime wszystko wrocilo I jeszcze w Boze Narodzenie sie podjadlo.... Znacie Kochane Moje ten bol, prawda??
Takze, postanowilam ze tym razem znowu sprobuje bez "wspomagaczy" czyli metoda naturalna jaka jest dieta. Niech bedzei na poczatku Kopenhaska a potem sie zobaczy... moze potem 1000kcal??

Kochane wspieram Was z calych moich sil i rowniez prosze o wsparcie!!! Jutro zaczynam!!!!! Z samego rana.

"Buziaki wspieraki" dla wszystkich odchudzajacych sie!
CMOK ! CMOK!

LISANA_ASANA

Hej to znowu ja.
Jak czytam Wasze wpisy to nabieram ochoty na tą dietę. Nie mogę jednak teraz jej zacząć bo dopiero kończę dietę oczyszczajacą. Polega ona na tym, ż przz 3 dni js ię same jabłka, no i pije wodę i herbaty. Wczoraj na 4 dzień wprowadziłam jogurt. Cały czas czułam się świetni, zero głodu, zero złego humoru, zero osłabienia.Dzisiaj jednak jestem już trochę osłabiona-czuję, ze nie mam energii. Podratowałam sie trochę L-karnityną. Na 14 pędzę do pracy, mam tez dzisiaj przedstawić prezentację. Wieczorem ide na kolację z wszystkimi uczstnikami szkolenia. I już teraz, znając siebie, wiem jak to się skończy-oczywiście sobie podjem. Mam jednak zamiar wziąść L-karnityne, która pomaga spalać tłuszcze i dodaje energii.
Jednak postaram si od jutra trzymać się swoich ustaleń. Moim celem jest schudnięcie 8 kg. I to do wiosny. W mojej szafie wiszą ciuchy , w które nie wchodzę. I ile można chodzić w rozciągających spodniach.
Dobra jest też dieta zupy kapuścianej-gwarantowany spadek 5 kg w tydzięn. Niestety trzeba się mocno po niej pilnować , żby ni wróciły te stracon ei następne.
Może macie jakieś pomysły jak utrzymać wagę po schudnięciu. Najbardziej interesuje mnie sposób na pohamowanie ŁAKOMSTWA. Bo właśnie to m ój najwięskzy problem- Ja kocham Jeść.
Gośka

Dziewczyny!!!

Mam pytanie.
Czy w trakcie tej Kopenhaskiej to wolno jest pic zwykla herbate?? Jelsi ktos wie, to prosze o odpowiedz.

A tego szpinaku to ile gram zjadacie przy jednym poslilku i jak duzy ten befsztyk??

Poradzcie prosze!

Buziaki!

LISANA_ASANA

P:S: pierwszy dzien za mna, nawet bez duzego wysilku poszlo, ale przede mna weekend a w weekend zawsze mi sie wiecej jadlo... Takze trzymajcie kciuki!!! A ja trzymam kciuki za Was!!!

Ja dotarłam do 19 dnia, zrezygnowałam bo na nic kompletnie nie miałam siły, a nie moglam wszystkiego rzucic dla odchudzania Schudłam 4 kilo i nie wróciło, jak dla mnie 13 byla dobrym wstępem do 1000 kcal, zoładek mi sie kurczył poczułam,ze jestem na diecie.. Ale nadal ma obrzydzenie do pomidora i szpinaku a i twarożku wiejeskiego. :P

sorry chodzilo mi o 10 dzień

Hej Kochani!
Ponawiam pytanie, bo nikt nie odpowiedzial

To pytanie do Was - tych - ktorzy stosowaliscie juz Kopenhaska. Czy piliscie podczas niej herbate bez cukru? czy wolno ja pic, czarna? zielona? Czy tez moze wolno tylko te 1 kawe rano, a potem zostaje woda???

Doradzcie prosze!!!!

LIS_AS