Wątek: ~lecące kilogramy~6

WIosne czuc wszedzie nawetna mojej wypranej firance hihih
wracam do cwiczen
po zakwasowej przerwie 2 dniowej
Maga Ty znow dziobiesz jak wrobel nie mozna tak cale zycie
Pozdarwiam
Milak

mój: makaron świderki lub kokardki z sosem szpinakowym.

kawałek mrożonego szpinaku i pokrojonego pomidora wrzucamy do rondelka, smażymy razem na łyżce oliwy (mozna dodać ząbek czosnku). w osobnym rondelku gotujemy makaron na pół twardo. odcedzamy. w momencie gdy namiar wody ze szpinaku odparuje i wszystko bedzie miało gładka konsystencję do szpinaku dorzucamy makaron, przyprawiamy (sól, koperek, bazylia, oregano) i mieszamy (mozna tez sypnąc troche groszku zielonego ). i jemy.

i nic.

i ............. dzielimy to na pol, dodajemy sera z zielona plesnia (np. rokpola) pokrojonego w kostke i chwile zapiekamy
same zjadamy polowe bez sera
z serem jest dla tych, co diety nie trzymaja
w chwilach wielkiego glodu lub potrzeby wytwornej kolacji podajemy z ryba pieczona w folii z przyprawami
i........

............i.... zasmażka)))))))))


a tak na powaznie to pączek bo dzisiaj tłusty czwartek
pozdrawiam kasiull co zagląda ale nie pisze

tylko nie bijcie) cmok

zamiast paczkow na stole mam sok z kaktusa, limonki i jablka - polecam (Tymbark - owoce swiata)
a paczek raz w roku to nie przestepstwo
smacznego i malo tlustego dnia zycze
a kasiulla pozdrawiam
m

ja tez polecam kaktusa chociaż trochę tekturą jedzie jak to tymbark. a pączki nawet dwa to nie przestępstwo. zamiast obiadu. w taki dzień to nie grzech.
smacznego

o Magutho Krolowo
oswiecilas mnie
znaczy w kwestii czym on tak jedzie
no tektura jak nic
nawet lyknelam odrobine, zeby sie upewnic
marchewka ;o)

robiłam dzis lazanie. nie wyszła. wyjadłam warzywa nie ruszajac makaronu. a teraz jem pączka. bardzo dobry. troche zeschniety ale od wieków nie jadłam takich rarytasów.

na sniadanie kawa
na obiad mam koktajl jagodowy
na kolacje wypije lampke czerwonego wina
od rana wyskakalam sie na aerobicu, wiec wieczorem przewiduje wypad do kina
zeby tylko temperatura na zewnatrz troche wzrosla to bedzie ok
paczkow nie jadlam
kiwi wprost przeciwnie - 10 sztuk
dobrego dnia
marchewka