cześć.

mozna jeść wszystko - dobrze rozumujesz.

oczywiście powinno się wytzregać potraw bardzo kalorycznych - zabierają duzo kalorii a nie mozna się nimi nasycyć. tzn jest się głodnym
na poczatku jest ciężko - ale mozna isę przyzwyczaić. i jest ok.

ja jadę na 1000 a raczej 1200 (lepiej zacząć od 1300 a po tygodniu zejść na 1200 później na 1100 i 1000 ) jest łagodniej - i łatwiej. no chyba że ktoś pewny jest że się napewno uda to można od razu na 1000.
no więc jadę na 1200 od połowy lipca zgubiłam już 12 kg - jest ok.
chudnie się wolniej ale pomału mozna się dostosować i przyzwyczaić a wolniejsze chdnięcie jest zdrowsze i nie ma groźby JOJO.

życzę powodzenia.
papapa