A ja sobie poczekamna koniec tych zmagan
a pozatym cwiczenia na 13 tylko dodam ze to zabojstwo dla organizmu zreszta dieta bez cwiczen odchudza najpierw miesnie, dzieki czemu nasz organizm spala mniej kalorii przy kazdej czynnosci. zeby cwiczac budowac miesnie nalezy im dostarczac budulca i odpowiedniej dawki jedzenia, przy tej diecie to nie mozliwe dlatego uwazam ja za bez sensowna, traci sie glownie miesnie wode , drastycznie ograniczajac kalorie spowalnia sie przemiane materii :0
polecam bardziej zdrowe i z cwiczeniami metody odchudzani bez ograniczen i rujnowania swoich organizmow
Pozdrawiam Milak