Wątek: 13nastka

Mrau kochana jesteś tak szybko mi odpowiedziałaś to fajnie i zaczynaj ,startuj damy radę będziesz dzionek za mną,papapapapa

A ja sobie poczekamna koniec tych zmagan
a pozatym cwiczenia na 13 tylko dodam ze to zabojstwo dla organizmu zreszta dieta bez cwiczen odchudza najpierw miesnie, dzieki czemu nasz organizm spala mniej kalorii przy kazdej czynnosci. zeby cwiczac budowac miesnie nalezy im dostarczac budulca i odpowiedniej dawki jedzenia, przy tej diecie to nie mozliwe dlatego uwazam ja za bez sensowna, traci sie glownie miesnie wode , drastycznie ograniczajac kalorie spowalnia sie przemiane materii :0
polecam bardziej zdrowe i z cwiczeniami metody odchudzani bez ograniczen i rujnowania swoich organizmow
Pozdrawiam Milak

MAM PYTANKO co do waszej dietki,tak z ciekawości,bo nie sądzę żeby kiedykolwiek udało mi się tak ostro dietkować
Czy jeśli nie zjecie któregoś z danych w spisie składników to dietka się psuje tak samo jak byście zjadły coś co nie jest w spisie?
np.jak jest szpinak to nie jeść w ogóle.

Hallo Mrau!!!befsztyk mozna znalesc na stronie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest tam duzo fajnych przepisow .Jak skoncze diete kapusciana to przejde na 13stke .Jeszcze niewiem jak sie ja stosuje ale mam 5.5 dni czasu.pa pa pa Gosia-choco

Hallo Mrau!!! jestem ,ja tu chce pisac a tu telefon pozniej nastepny i tak godzina uciekla.....Narazie mam tylko 2 dni na kapuscie. W czwartek wchodze na wage ,to zobaczymy efekty.Dam znac!Zaraz pojde spalac kalorie -w dwoch etapach przesylam caluski Gosia choco.

Witajcie-Mrau jak tam walczysz?Pocieszę cię ja dziś na 3 dzień wstałam bez uczucia głodu kurczy się mój brzusio...trwam dzielnie na kawusi do 13 a potem szpinak i to całe450g a co tam czy można jeść całą paczkę bo mi smakuje a tu ktoś stwierdza że to przesada mniam mniam

gosia ja tez jem calapaczke szpinaku. u mnie w stokrotce kosztuje 1,89zl jablek nie mozna. ja jem o 10 potem o 13 i o 16. dziele to co jest na 3 posilki. niebylou mnie salaty.wzielamkapuste pekinska.dzispostaram sie zdobyc salate.kupilamgotowy tatar bez jajka, z przyprawami. doloze cebulki odrobinke. ciut ciut tylko. no i dzis drugi dzien. trzymta sie baby

gosia: befsztyk wcale nie jest drogi. kupilam ladna mloda wolowinke bez tluszczu i zylek i zaplacilam 12 zl za kilogram. nie jest to wygorowana cena. schab jest drozszy...
zreszta przeciez nie jemy kilograma na raz mnie to starczy na cala dietke. tzn niedokladnie ale cala rodzina u mnie go bedzie jutro jadla wiec nie dziwne ze nie starczy. mnie by starczylo na cala. poszukaj na targu albo w dobrze zaopatrzonym sklepie miesnym. na pewno nie w markecie.

Dzis dziesiaty dzien 13-i u mnie i na wadze ubylo w sumie 4,5kg . Powiem szczerze ,ze roznice w wadze sa ostatnio coraz mniejsze mimo iz mam duzo ruchu (nie cwicze).
To mnie troche zniecheca , bo utrata od 7-20kg na tej diecie byla bardzo zachecajaca. Dzis mialam gosci i podczas przyjecia strzelilam sobie nadprogramowo cieniutka herbatke , czego normalnie nie robie . A po spotkaniu- dziewczyny juz myslalam ,ze sie zlamie - trzymalam w reku kawal torta i juz go prawie mialam w buzi- czekoladowy z orzechami i migdalkami. Jednak powachalam go , dotknelam lekko jezykiem i odkladajac wypilam duszkiem duza szklanke wody. Ale to bylo stresujace przezycie.
Dzis juz nie wchodze do kuchni a meza poprosze aby mi wode przynosil, nie ufam dzis sobie tak do konca. Ale jutro tez jest dzien i bede na pewno silnejsza , zwlaszcza ,ze kazdy dzien diet przeprowadzalam przepisowo i bez naciagania. Jestem z Wami dziewczyny
Kaska

catrine: jestes WIELKA. i to nie w sesie wagi tylko z tym tortem. jestem z ciebie dumna.
mnie coraz trudniej. jesc mi sie nie chce wcale. na kolacje zjadlam to co pisalo i sie przejadlam okrutnie i bylo mi niedobrze. ja nadprogramowo pije kilka kaw ale bez cukru. czarne. w koncu nie pisze jaka duza ma byc ta kawa na sniadanie
poza tym ja z gory sie nastawialm ze 7-20kg to lipa tym bardziej ze nie my pierwsze 13nastke przechodzimy i nikt na niej az tyle nie schudl. 6-8kg to owszem... ake mnie cieszy kazdy kilogram. a bez dietki jakos sobie nie radze za bardzo. oki zmykam spac.