hej malenka
jak widzisz na mojej podzialce jest zdecydowanie wiecej kg, niz u ciebie. chcialam ci tylko powiedziec, ze u ciebie nie jest przeciez tak zle jak u mnie nie przejmuj sie. jak dobrze sobie wszytko rozplanujesz to te 5 kg, ktore tak bardzo chcesz zrzucic spadnie w 1,5 miecha nie glodz sie, to nie ma sensu, bo potem mozesz wiecej przytyc, a to nie na tym polega sprobuj na diecie 1000-1100kcal. bez zadnych wyrzeczen. jedz wszystko tylko w mniejszych ilosciach i o tych samych godzinach. potrzebne beda ci tesh cwiczonka. cwicz to, co sprawia ci radosc, a odchudzanie bedzie przyjemnoscia, a nie katorga.

wiem co mowie, bo schudlam juz 15kg