Wątek: TO CHYBA PONAD MOJE SIŁY, A JEDNAK CHCĘ ZNÓW SPRÓBOWAĆ...

Kiedyś częściej zaglądałam na tą stronę. Teraz znów wróciłam. Mam 18 lat i chcę powrócić do moje wagi sprzed 2 lat. Wiem, zę to nie będzie proste, bo brakuje mi mobilizacji i wytrwałości. Dla mnie trudny jest początek... Czy znacie skuteczne środki, które nie szkodzą zdrowiu, ale pomagają w szybszej przemianie materii? Może ktoś potrafi mnie podnieść na duchu? to zawsze jest potrzebne. Ważę 70 kg, mam 170 cm wzrostu... i wielki problem.

Gaska na przemiane materii nie ma srodkow raczej chociaz producenci podaja takie informacje na opakowaniach roznych produktow.
Ćwiczenia przedewszystkim zwiekszaja przemiane materii nawet o 10 % oraz nawadnianie czyli picie duzej ilosci plynow.
Jesli chodzi Ci o efekt koncowy trawienia czyli wyproznianie
to polecam błonnik w tabletkach i jedzenie produktow zawierajace blonnik, dodawaj otreby, jedz ciemne pieczywo, duzo warzyw i owocow.
Pozdrawiam
Milak