dziewczyny sluchajcie !!!
ja wykonuje te cwiczenia i jestem z nich bardzo zadowolona bo naprawde daja w kosc ale pomagaja!!!

musze wam powiedziec za faceci maja 0 30% wiecej miesni od kobietek i to dlatego maja je tak bardzo rozbudowane oni maja wieksza odpornosc i wolniej sie mecza zazwyczaj maja lepsza przemiane materii a wszystkie tluszczyki odchadza razem z potem trzeba przyznac oni maja lepiej !!! maja mniej krwi co oznacza ze maja lepsza kondycje ale nie dajmy sie my tez mozemy cwiczyc i miec piekne miesnie