Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6

Wątek: JAK SCHUDNĄĆ 5 KG?:(

  1. #1
    moniaa1990 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    23-10-2004
    Posty
    0

    Domyślnie JAK SCHUDNĄĆ 5 KG?:(

    Hejka! Poleci mi ktoś co zrobić żeby schudnąć 5 kg? Albo najlepiej w biodrach, talii i udach kilka centymetrów.. Co mam robić? Zawsze jadłam słodycze tonami, jadłam niemal co pół godziny coś a nawet częściej (jak miałam ochotę)..
    Dzisiaj zjadłam: 2 naleśniki z serem, 6 mandarynek, 7 pierogów z kapustą+surówka z buraków i przed chwilą skończyłam jeść zupę ogórkową.. Wiem że to dużo jak na dietę ale ja jestem przyzwyczajona że dużo jem! I tak teraz to dla mnie wielkie poświęcenie, bo nawet jak zjem 3 zupy to nie jestem najedzona..heh..
    Poćwiczyłam dzisiaj: 20 minut jazdy na rowerku, 30 minut gimnastyki i 10 minut szyckiego tańca.. Nie robiłam przerw między tymi ćwiczeniami
    Napewno jeszcze zdążę dzisiaj więcej zjeść bo jest dopiero prawie 15 godzina a ja jem do 18.. Jednak doradźcie mi w jaki sposób mogę schudnąć szybko i skutecznie i bez jojo?

  2. #2
    zuzka123 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-02-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    Po pierwsze nie możesz się poddawać i musisz się podnieśc na duchu, a potem wszystko pójdzie z górki. Powinnaś sobie odmówić paru rzeczy, tych dośc kalorycznych, tzn. pierogi, nalezniki...I jedz posiłki o stałych porach, nie podjadaj(bo w ciągu tygodnia można przytyć aż do 2 kg, a Ty chcesz przecież schudnąć ). Po drugie: duzo ruchu, a spalisz to co zjadłaś i będzie git. Powodzenia i pozdro papa! Tylko pamiętaj: Najwązniejsza jest silna wola, i pamietaj, zeby sie NIE PODDAĆ .

  3. #3
    ptyalina jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-02-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    Jejku i ja dziwię dlaczego przytyłam przez tydzień w ferie!!?? przecież ja nic nie robię, nigdzie nie wychodzę, tylko jem, jem,jem....to straszne....zazdroszczę ,ze masz tylko 5 kg do zrzucenia.

  4. #4
    kinunia90 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    02-02-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    siemka dziewczynki !!!

    napiszcie jak wam idzie wiecie co ja mam az 9 kilo nadwagi ...... i to jets straszne!!! nie wiem jaka diete mam stosować .... a może wy macie cosik sprawdzonedo?? ja nie chcę szybko chudnąć ale tak żeby nie przytyć z powrotem!!

    aha i mam takie małe pytanko .... czy jak sie odchudzasz to można pić mleko?? wiem glupie pytanie ale ja nie wiem...

    powodzenia i duze buziaki :*

  5. #5
    olenkaaaa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    22-07-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    Kinunia - nie tylko można ale w młodym wieku wręcz trzeba ! Najlepiej 0,5 % , bo 0% nie zawieera prawie żadnych wartości odżywczych.
    Proponowałabym ci wyeliminowanie z jadłospisu słodyczy, smazonych mięs, fast-foodów i słodkich napojów. Postaw na świeze warzywa,owoce,chude mięsa, wodę mineralną, ziołowe herbatki i razowe pieczywo, a na pewno wygrasz ze swoimi nadprogramowymi kg. Powodzenia !

  6. #6
    AAnikAA jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    22-09-2004
    Posty
    22

    Domyślnie

    monia1990
    chciałam Cię tylko pocieszyć, że
    nie jesteś sama z nadwagą
    ja mam więcej do zrzucenia (miałam 38kg, a teraz już tylko 21kg)
    tobie też się uda, jeśli tylko uwierzysz w siebie i dasz sobie szansę
    wiem co mówię, na prawdę, wiem ja schudłam już 17kg. obecnie mam mały czterodniowy kryzys, ale po tym kryzysie zaczynam od nowa. muszę do matury wcisnąć się w kostium w rozmiarze 42, żeby nie wiem co
    wypatrzyłam taki piękny czarny, dwie bluzeczki do niego białe, błyszcząca broszka w kształcie tulipanka, piękne buciki(zostały jeszcze ze studnówki) i cydowny czarny pasek z ogromną klamerką w kształcie motylka z błyszczących kryształków. ubranko pierwsza klasa. jeśli nie zdam za wiedzę, to dostanę punkty chociaż za dobry gust
    wiem zabawana jestem a tak poważnie to ja stosuję dietę 1000kcal, ale do tego nie jem słodyczy to najgorsze co moze być przy dietkowaniu, naprawdę, piję też czerwona herbatkę, jem aplefit i strama się codziennie ćwiczyć (choć to nie zawsze wychodzi niestety) jeśli chcesz wiedzieć coś więcej, pisz na tym forum, a ja na pewno odpowiem

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •