nie tylko moze ale MUSI poskutkowac. tylko ze..no wlasnie. pierwszy grzech. oczekujesz ze po 4 dniach zrzucisz co najmniej 4 kilo a po tygodniu to w ogole 30 a to nie ma hop siup jesli ograniczasz kalorie do 1000 to stracisz 4 kg na MIESIAC. przynajmniej powinnas. ja np na 1000 nie strace ani grama. wiec musze jeszcze bardziej ograniczyc kalorie. jak nie chce ci sie liczyc to zobacz posta milak z przykladowymi jadlospisami. ta dieta plus ruch i schudniesz na pewno. tylko nie spodziewaj sie natychmiastowcyh efektow. latwo przyszlo, latwo poszlo odnosi sie tylko do tycia nie do chudniecia