Hejka! Poleci mi ktoś co zrobić żeby schudnąć 5 kg? Albo najlepiej w biodrach, talii i udach kilka centymetrów.. Co mam robić? Zawsze jadłam słodycze tonami, jadłam niemal co pół godziny coś a nawet częściej (jak miałam ochotę)..
Dzisiaj zjadłam: 2 naleśniki z serem, 6 mandarynek, 7 pierogów z kapustą+surówka z buraków i przed chwilą skończyłam jeść zupę ogórkową.. Wiem że to dużo jak na dietę ale ja jestem przyzwyczajona że dużo jem! I tak teraz to dla mnie wielkie poświęcenie, bo nawet jak zjem 3 zupy to nie jestem najedzona..heh..
Poćwiczyłam dzisiaj: 20 minut jazdy na rowerku, 30 minut gimnastyki i 10 minut szyckiego tańca.. Nie robiłam przerw między tymi ćwiczeniami
Napewno jeszcze zdążę dzisiaj więcej zjeść bo jest dopiero prawie 15 godzina a ja jem do 18.. Jednak doradźcie mi w jaki sposób mogę schudnąć szybko i skutecznie i bez jojo?