Wątek: POWOLI ZBLIŻA SIE WIOSNA!! - trzeba z soba cos zrobić :)

dzisiaj idzie mi całkiem nieźle, jestem z sibie dumna mam nadzieje ze przez marzec schudne chociaż te 3-4 kg. Trudno wiem juz po swoim doswiadczeniu ze szybkie chudniecie 3 kg nie prowadzi do niczego innego jak natychmiastowy efekt jojo. teraz poprostu juz nie bede sie tak nazerać jak kiedyś. Zawsze bede sie ograniczać. I powoli schudne. Mam 4 miesiące i mam nadzieje że schudne te 8 kg przez ten czas!!!

CZES JA DZISIAJ ZJADLAM JUZ TAK
SEREK WIEJSKI 3%
ORZESZKI
4 KOSTKI CZEKOLADY BEZ CUKRU
OMLETA

potem sobie zjem moze ser chudy jeszcze niewiem

Laura ja przedtem tyle razy próbowałam schudnąć aż w końcu tak się na siebie wkurzyłam,że proszę po tygodniu 1.5kg mniej...Musisz wziąść się w garść..pomyśl że każda tłusta rzecz to dodatkowy tluszczyk na twoim ciele...ja tak myślę i dlatego od ponad tygodnia nie chwyciłam do ust nic słodkiego ani smażonego...musisz się zmotywować,zaglądaj tu często ...ludzie pomagają...3maj się i powodzenia.

czesc kochane u mnie na wadze niestyety nic sie nie ruszylo w dobrym kierunku tzn w zlym tez tylko stoi juz ze 2-3 tygodnie a przeciez nie przekraczam 1200 ale w koncu mam nadzieje ze ruzy

Dawno tu nie byłam, ale mobilizowałam sie przez weekend tzn jadłam ale dość tego dobrego przyszła pora na dietke 1000 kcal. Musze schudnąć, nie moge być w te wakacje taki spaślakiem jak w poprzednie. Mam tyle motywacji a jakoś nie potrafie tego zrobić. Mam nadzieje ze sie uda. Pozdrawiam i zycze powodzenia

Laura ja tez czuje ze trace motywacje..choc wiem ze ona nadal we mnie jest i jest tez duzo powodów dla ktorych MUSZE i CHCE schudnac..tylko mialam mala zalamke ale mam nadzieje ze bedzie dobrze..za Ciebei i Was wszystkie tez trzymam kciuki!!!! dziewczyny lato idzie no wiec i fajne sukieneczki,spodniczki,bluzeczki!! jak my sie w tym pokazemy z tymi naszymi nadprogramowymi kilosami????? musimy sie wziac w garsc a sie UDA!!!!!!!!!!

witam dawno tu nie zagladałam. Od kilku dni mam okropnego dołka wogóle nie moge sie zmobilizowac do odchudzania dlaczego tak sie dzieje?? ciągle tylko jem i jem. od jutra mam zamiar się cham,owac ale czy mi wyjdzie. Błagam o pomoc bo juz trace sily

Laura nie możesz się poddawać..popatrz na te wszystkie dziewczyny co chodzą zgrabne,że aż się coś robi..pomyśl sobie o nich i o tym jak ty byś się czuła na ich miejscu.Musisz tego naprawdę chcieć(schudnąć)..ja też do niedawna tak mówiłam że a odchudzam się ale tak naprawdę nic nie robiłam większego w tym kierunku. Ale teraz myślę że to wszystko tylko i wyłącznie ode mnie zależy i muszę się zmobilizować. Jak tylko widzę coś słodkiego bądź niezdrowego i mam na to ochotę myślę sobie o nie i odchodzę jak najszybciej.Wiadomo że nie zawsze wychodzi ale staram się naprawdę bo bardzo chcę schudnąć.Przede mną jeszcze 8kg..a zgubiłam 2 i to już jest sukces i teraz chcę więcej więcej ...tobie też się uda ale musiz tego naprawdę chcieć i nie to że mówisz że chcesz schudnąć tylko musisz działać bo pamiętej nikt za ciebie tego nie zrobi..ja sama tego doświadczyłam..3maj się uda cie się na pewno ...papa

KAJA wielkie dzieki za słowa otuchy. Zaczełam dietke dzisiaj i mam nadzieje ze mi cos z tego wyjdzie bo naprawde marze o tym zeby schudnąć. Najbardziej boje się świąt. Ciasta i te wszystie smakołyki no ale coz w swieta bede jesc ok 1500 kcal i czasem jakies ciasto ale potem wroce do normalnej diety. Postaram sie odchudzam na dietce 1000-1200 kcal. Wierze ze sie uda!!!!!!!!!