czesc kochana przed odchudzaniem wyznacz sobie konkretne cele .
odpowiedz sobie na pytania po co chce schudnac ?
dla kogo ?
czy napewno tego chce ?
ile chce schudnac ?
jaka dieta ?
i wyobraz sobie siebie gdy juz schudniesz , to pomaga w ciezkich chwilach