Wątek: Jak się zmotywować aby przetrwać dietę?

Witajcie! Już po raz kolejny zmagam się z moją nadwagą i po mału trace wszelakie nadzieje, że kiedykolwiek uda mi się schudnąc przy wzroscie 164 waze 67 kg a powinnam przynajmniej z 60. Wiem,ze są osoby o więkrzej nadwadze ale ja nie potrafie nawet tego spalic a chcem bardzo. Mówia,że jak się bardzo czegoś chce to można to osiagnąc. Dlatego nie będę się tak łatwo poddawać. Ale prosze o rady co was tak silnie zmotywowało do odchudzania, że jej nie przerwaliście? Co jedliście? te wskazówki na pewno mi pomoga a razem będzie rażniej zmagać sie z nadwaga . Pozdrawiam!

mnie kochana zmotywowalo to ze chce byc taka jak moje kolezanki i chce bez zadnego skrempowania chodzic w ladnych ciuchach
mam 167 wzrostu i w wakacje wazylam jeszcz 64 kg a teraz waze juz 57 ale musze jeszcze z 5 kg schudnac do pelni szczescia
od dzis odchudzam sie po raz 2 na sb i jestem zadowolona z tej dietki naprawde polecam

No mas zracje ja tez zawsze o tym marzylam i marze do dzis ale chyba trzeba przestac marzyc i wziąśc się solidnie do roboty!!!!Mam pytanie co to za dieta bo chyba o niej nie slyszałam jak mozesz to napisz cos w skrócie.I jaka forme aktywnosci ruchowej stosujesz i ile razy w tygodniu???

jesl;i chodzi o dietke to wpisz sobie wyszukiwarce google - dieta plaz poludniowych bo to za duzo do napisanaia

ale nie jestes na niej glodna , nie musisz liczyc kalorii i jesz ile chcesz tylko poprostu dozwolone produkty i tyle
a co cwiczonek to codziennie robie 8 minute abs i ciezarki i jakies cwiczenia na nogi i pupcie
i tyle

Mam pytanie w zwiazku z tym dieta trwa dwa tygodnie ( tak przynajmniej pisze) a chudłas od wakacji ,aż nie wiem do teraz??? czy moze prze zte dwa tygodnie tyle Ci spadlo??? Pierwszy raz czytam stad moje pytanie odnosnie tego

nie nie
najpierw 4 kg schudlam od wakacji do lutego tak w sumie bez diety
a potem bylam 5 dni na sb i schudlam 2.5 kg
i potem bylam na 1000 kcal a od dzis znow jestem na sb i teraz wytrwam te 2 tygodnie

Wiesz ja chciałabym najpierw shcudnąc tak do 60 kg a potem 55kg ale do tego jeszcze dlaeko, musze wybrac pomiedzy ta dieta a 1000kcl. No to zaczne od jutra ale chyba bede zmuszona wybrac diete 1000kcl z tego wzgledu,ze dla mnie będzie to wygodniejsze w pracy i w szkole Wazne żeby sie udało bede za Ciebie trzymała kciuki tym razem tez tak łatwo się nie poddam

damy rade
dieta 1000 kcal jest bardzo dobra i skuteczna tyle ze ja jak nie mam wytyczone co mam juesc a co nie to zawsze zjem slodycze tu ciasteczko , tu batobik , tu drozdzoweczka dlatego dla mnie leposza jest taka dieta
ja np do szkokly bede nosic orzeszki