jak chcesz szybko, to to ci sie wogóle nie uda ci powiem, do schudnięcia w udach trzeba niebiańskiej cierpliwości, coś o tym wiem, bo sama się z tym zmagam nie można tak w dwa czy trzy dni, ale można chodzić na basen lub ćwiczyć calanetics np ;p trzymam za ciebie kciuki wybacz jeśli cię zniechęciłam