Kiedyś na 13tce byłam dwa razy. Schudnąć po niej idzie, ale ciężko wytrwać. Ale później jest przestój niestety, bo organizm dostawał dziennie po ok 500kcal a to jest zdecydowanie za mało. Więc później, żeby nie przytyć powinno się dodawać po 100kcal tygodniowo. I tu uwaga: jemy po tej diecie 600kcal dziennie tylko i wylacznie po to zeby nie przytyć. Przecież normalnie przy takiej wadze się ekspresowo chudnie. Nie polecam niestety. Trudno zapobiec efektowi jojo.
Pozdrawiam,
Ewa