Lenarka, schudnąć można sporo bo jest to dieta jednoskładnikowa. tylko nie można jej stosować za długo, bo nie dostarcza się wszystkich niezbędnych składników. Zajrzyj na http://polki.wp.pl Tam jest coś takiego jak dieta jourtowa. Je się sporo jogurtów maślanek itp, ale wplecione są w to również inne składniki.
Pozdrawiam,
Ewka