Wątek: 17 kg do stracenia. ....

Kaha a moglabys mi podac jakis link z ta dieta south beach?? z gory dzieki!

hej
aaggii mam pytanko ja długo cwiczysz juz ta szóstke weidera? bo ja zaczelam wczoraj tylko nie wiem czy warto bo znalazlam te cwiczenia na stronie dla kulturystow i w sumie chlopcy chwala sie tam kaloryferkiem na brzuszku a ja takowego wcale nie chce gdzies na forum przeczytalam tez opinie ze dziewczyny ktorym zalezy na wcieciu w talii nie powinny ich wykonywac wiec nie wiem czy dobrze robie odpisz
pozdrawiam
ps schudlam jeszcze kilogram

a ja nie chudne a tyje..chyba mi sie woda zatrzymuje przed okresem w organizmie bo nie jem tyle zeby tyc....znacie jakis sposob na pozbycie sie tej wody moze?? bo mam nadzieje ze to nie tluszczyk...

czesc dziewczyny,dolaczam sie i ja.Mam 23 lata, 75 kg i 175 cm wzrostu.Odchudzam sie juz 2 tygodnie,ale jeszcze sie nie wazylam. Od 2 marca cwicze regularnie i dzieki gimnastyce czuje sie lepiej i zamierzam wkrotce wygladac lepiej. Nie stosuje zadnej konkretnej diety, jem duzo mniej niz kiiedys, odstawilam slodycze,rzadko jem pieczywo i kolacje najpozniej o 19.
pozdrowionka

witaj Wendeta!!
gratluje konsekwencji
piszcie dziewczyny bedzie nam weselej1!

Pallmall ja cwicze 6 weidera chyba 16 dzień jak sie nie myle i musze ci powiedzieć ze sa to super ćwiczenia I mi sie własnie wciecie w talii takie fajne zrobiło

hej wam
sztolwerka to mnie ucieszylas ja jestem na drugim dniu dopiero) ciezkie te cwiczenia ale zaprzeglam wspollokatorke i razem cwiczymy.pisz mi koniecznie o efektach to jakos na pewno nas zmotywuje buziak

Jak je zaczęłam robić to mnie tak szyja i kręgosłup bołały, że mysłałam że po prostu nie wytrzymam i nie dotrwam nawet do 7 dnia gdzie ćwiczenia zwiększają sie do 8 powtórzeń, ale moim marzeniem jest mieć płaski brzuch i dlatego się przemogłam. Dzisiaj mój przedostatni dzień z 12 powtórzeniami a potem 14. Troche się boję, ale szyja mnie przestała boleć znaczy sie troszke tam boli ale na pewno nie jest to taki ból jaki był przy pierwszych dniach. Strasznie się pocę teraz przy tych 12 powtórzeniach, ale mogę Ci napisać że efekty widać. Nie mam niestety metra żeby się zmierzyć, ale czyje na spodnaich że w talii mi ubyło i w ogóle mój brzuch się zmniejszył Mam tylko nadzieję, że dotrwam do końca albo przynajmniej jak już nie dam rady robić te 24 powtórzenia (bo raczej nie dam) to będę chociaż robić 20 powtórzeń. Zreszta zobaczymy..
Pozdrawiam i pisz jak Tobie idzie

hejka
sztolwerka ja wlasnie zdycham z powodu kregosłupa i szyji wspollokatorka tez ale mamy nadzieje ze damy sobie rade my myslimy ze ten trening jest tak skonstrulowany ze w miare cwiczen miesnie sie wzmacniaja i pod koniec da rade wykonac te 24 powtorzenia. przynajmniej mamy taka nadzieje bo ciezko to sobie wyobrazic.. a ty koniecnie pisz o efektach!!! podziala na wyobraznie
pozdrawiam

czesc dziewczyny jak idzie odchudzanie mam pytanko..co to sa za cwiczenia te 6 weidera??skuteczne..i gdzie je mozna znaleźć..trzymajcie sie cieplutko..pozdrawiam