Agatzien Slonce,
Nie zlosc sie na siebie please. To przeciez nie koniec swiata.Sa osoby z wieksza nadwaga i maja jeszcze gorzej niz ty czy ja.Nie ma co popadac w paranoje.
trzeba sobie zdac sprawe ze nic sie nie dzieje odrazu i potrzeba sporo czasu zeby schudnac.
Trzymaj zdrowa diertke przez weekend,pamietaj o wiekszym sniadaniu i mniejszej kolacji i zjedz w miare porzadny obiad.Wybierz sie na spacer i odpocznij.
No i gratuluje planow slubu,to swietnie. Mam nadzieje ze w swoim mezczyznie masz oparcie podczas diety bo sie przydaje jak najblizsza osoba cie wspiera.Moj chlopak nieraz mnie juz mobilizowal do cwiczen i zaprasza codziennie na dlugie spacery,oczywiscie takie w marszowym tempie a nie w parku za raczke
tak wogole to ja tez kiedys wyjehalam na prawie 4 miesiace z kraju i zdazylo mi sie przytyc 8 kg.To bylo jakies 2 lata temu i dopiero teraz udaje mi sie je pomalu zrzucac.