no wiec, mam 19 lat i w zasadzie nie tyle nadwage co kilka kg bez ktorych byloby pięknie. Poprosze was o rady, bo chyba siedzi tu duzo osob ktore zna sie na rzeczy =)
oto moje wymiary:
wzrost: 168cm
waga: 61 kg
klata 86 cm
talia 62
biodra: 90
udo: 49
łyda: 36

moze nie jest zle, ale powziełam plan zbicia wagi do 58 kg. Przy czym nie wie wiem jaka dieta bedzie dla mnie najodpowiedniejsza. Narazie zbiłam 2 kg na 1000 kc, ale nie wiem czy to dla mnie dobre bo trenuje jedną ze sztuk walki, dosc intensywnie bo 4 - 5 razy w tygodniu, a nie chcialabym zeby zaczela mi sie spalac tkanka miesniowa.