smutna ja też nie powiem Ci nic nowego,żeby przetrzymać dietę,schudnąć i utrzymać wagę nieodzowne jest zdrowe i racjonalne odżywianie...Wiem co znaczą napady głodu,głodówki i nienawiść do siebie, przechodziłam to i są momenty ,że nadal mam siebie dość.Wierzę ,że masz w sobie tyle siły aby spojrzeć na sprawę w prawidłowy sposób.Ja osobiście jestem na diecie 1000 kcal i bardzo ją sobie chwalę.Jem głównie zdrowe rzeczy kasze,warzywa,owoce,chudy nabiał,ciemne pieczywo,miód czasami zdarzy się jakaś czekoladka czy inny wyskok,ale nie ma on większego znaczenia bo dalej ciągne dietę.Prawda jest taka,że nawet po zakończeniu diety trzeba będzie się pilnować,chociaż może to złe słowo...bo trzeba sobie uświadomić to ,że aby utrzymać wagę trzeba wprowadzić nowe nawyki zywieniowe,które będą obowiązywać nawet o zakończeniu kuracji.Ja chcę po zakończeniu odchudzania zwiększyć liczbę kalorii,ale nadal jeść zdrowo.I wiem ,że to jest możliwe i można być szczęśliwym żyjąc w ten sposób.Mam nadzieję,że Ty znajdziesz odpowiedni dla Ciebie plan żywieniowy,który wprowadzisz w życie i dzięki któremu schudniesz utrzymasz wagę,pokochasz siebie i będziesz szczęśliwa.

poczytaj trochę o dietach,wybierz taką która będzie odpowiednia dla Twojego wieku,organizmu i nie zniechęcaj się gdy coś się nie uda,przywykniesz w końcu i każdy kg mniej na wdzę będzie dla Ciebie nagrodą.
Pozdrawiam