Wątek: 7 kg do zrzucenia

Hej! jestem tu nowa mam 20 lat i chce zrzucić 7 kg wiem ze to moze być pikuś w porównaniu z tym ile chcą zrzucić inni ale mi naprawde strasznie ciężko uporać sie z tymi 7 kg. Od dziecka miałam problemu z wagą i jakieś 3 lata temu się z nią uporałam schudłam 20 - 22 kg i było wszystko OK ,wage miałam wymarzoną no ale teraz przez rok czasu przytyło mi się 7 kg.Już nie moge zebrać w sobie tyle silnej woli co kiedyś zaczynam odchudzanie trwa 3 dni a potem znowu wracam do starych nawyków.
Już nie wiem co mam ze sobą robić wakacje tuż tuż a mi ciążą zbędne kilogramy.Moze ktoś doradzi mi jakiś dobry sposób odżywiania się , jakąś skuteczną diete tylko taką aby się nie głodzić.

Wystarczy jak poczytasz to co juz uzytkownicy napisali Jesli wracasz do starych nawykow to powinnas nad tym przede wszystkim popracowac. Jesli sie nie zmieni trwale nawykow to KAZDA dieta skonczy sie efektem jo-jo.

Hej ja sie chetnie do ciebie dołacze juz schudłam 14 kg i teraz pozostaało mi te 7 kg mam nadzieje ze rzem damy rade

wiek 17
waga 61/62
wzrost 165
RAzem damy rade:*
Pozdrawiam

dzięki madziunia ja chce schudnąc choć troche do połowy maja czeka mnie wielka impreza pod namiocikami eh musze się zmobilizowac do jakiś ćwiczeń a jestem taka leniwa no i słodycze mój odwieczny problem.
Tez trzymam kciuki za Ciebie powodzonka.
Ja dąże do wagi 50 kg.

czesc ja tez sie do ciebie chetnie przylacze
jestem na dietce 1000 kcal od lutego i schudlam jak narazie 6 kg
i rowniez tak jak ty daze do tych 50
ja od srody zaczynam raniutko biegac w parku 40 minut przed szkolką na czczo bo wtedy sie najwiecej spala

to trzymajcie sie kochane papa

znalazłam te tej stronce diete dla łakomczuchów całkiem przyjemnie wygląda moze spróbuje

Chętnie się dołączę

Lat: 15
Wzrost: 158
Waga: 60,5 kg!

Ja teraz jestem przeziębiona to i tak mnie jem ale czuje że apetyt wraca wraz ze zdrowiem jak sie wykuruje zaczne jakieś brzuszki robić eh ciężo mi sie będzie zmobliziować.

Zamieszczone przez agusia85

Ja teraz jestem przeziębiona to i tak mnie jem ale czuje że apetyt wraca wraz ze zdrowiem jak sie wykuruje zaczne jakieś brzuszki robić eh ciężo mi sie będzie zmobliziować.

Zazdroszczę Ci. Ja w czasie choroby to jadam tyle, co dwie mnie...

Hej
Ja dzisaij jestesm padnieta
8 lekcji w szkole w tym 2 wf
pozniej kosciołek
moj jadłospis dzisijeszy
*jourt jogobela light
*pomidorek
*1kromka Wasa z twarozkiem smitankowym<1 mała łyzczeka>
-1 zupka zmintka
*1 marchewka
Co o tym sadzicie??