Wątek: 7 kg do zrzucenia

madziuniu chyba troszke za malo zjadlas , dieta niepowinna schodzic ponizej 1000 kcal bo inaczej przemiana materii sie zwalnia i organizm zaczyna odkladac wszystko co zjesz na gorsze czasy i zmieni sie na tryb oszczednosciowy

całkiem nieźle
ja żeby schudnąć musze wykluczyć słodycze, pieczywo, ziemniaki, makarony,kasze kiedyś tak zrobiłam no i schudłam ale wtedy znalazłam w sobie siłe teraz z tą siła i motywacją u mnie kiepsko.
Dziś zaszalałam zjadła bułeczke z ziarnem z serkiem żółtym i pomidorkiem mniam! no ale to tak w ramach przeziębienia i troszkę kapustki gotowanej.

Hej
Ja mam takie problem ze nie wychodzi mi liczeie kalorii
i nie wiem czy przekroczyłam 1000 czy nie
moze wy macie jakos dobra rade na to???
Bo tutauj nie ma wszsytkich produkotw jakie ja jem
nie wiem co zrobic;(

no ja tez staram sie liczyć kalorie ale robie to tak jak sie to móiw na oko w sumie to ja nigdy nie lubiłam liczyć kalorii a moje wyniki sa niedokładne.

Madziuniu!! Powinnaś zrezygnować z zupek minutek i próbować ugotować własną zupkę. Wierz mi one mają bardzo dużo konserwantów i mimo, że mają mało kalorii to strasznie tuczą i nie mają wartości odżywczych.

Magarat to mnie załamałas;(
myslałam ze one nie tucza
i mogłabym je jesc codziennie
a tu co ja słysze ze one tucza;(
to co ja mam jesci ugorowanego na szybcika
i czym sie najem???
doradzcie mi!!!!

haha schudłam prawie 2 kg od następbego tygodnia przechodze na diete SB może dzięki niej pozbęde się tych pozostałych 5 kg.

hej dziewczyny!! moge sie przylaczyc?? mam podobny cel co wy - 8 kg. razem latwiej

nazywam sie natalia i mam 23 lata. do konca maja mam zamiar schudnac do 45 kg a waze ok 53 przy wzroscie 156 cm...

postanowilam nie jesc slodyczy, pieczywa, ryzu i nie pić piffffffka... trzymam kciuki za was i za... siebie

pozdr. tygrychu

ps. a wy ile macie lat i skad jestescie?? buziaki. milego dnia

"postanowilam nie jesc slodyczy, pieczywa, ryzu i nie pić piffffffka... trzymam kciuki za was i za... siebie"


hmmm dosc dobre postanowienie ale niestety to nie wszystko ,musisz troszke szerzej wzbogacic swoja wiedze w dziedzinie dietetyki. Pieczywo jjedz jak najbardziej o kazdej porze(ciemne razowe chlebki).

"Pieczywo jjedz jak najbardziej o kazdej porze(ciemne razowe chlebki)"

hmmmmmmmmmm... przedtem tak robiłam i jest jak jest... wiec sprobuje czegos innego a po drugie nie przepadam za chlebem z "drzazgami" ( jak to moj tata mowi).

dzieki jednak za rade. jesli sie moja metoda nie sprawdzi, to skorzystam z twojej rady. w ogole to ta moja dieta jest taka troche podobna do I fazy SB, tylko sie rozni tym, ze jem owoce i wszystkie warzywa ( no moze oprocz ziemniakow :P ).

pozdr. milego dzionka