Wątek: DLACZEGO NIE CHUDNĘ :(

od 8 dni jestem na diecie. nie jem słodyczy, białego pieczywa, unikam tłuszczy. nie przekraczam dziennie 1000kcal. pije duzo wody, nie jem NIC po 18 i w umiarkowanym stopniu ćwicze (wchodze kilka razy dziennie po schodach - 10 pietro; robie 180 brzuszkow przed zasnieciem, ćwicze na wfie itp.).. nie widze jednak ŻADNYCH REZULTATOW!czuję sie z tym naprawde źle.. tak, jakby cały moj wysiłek szedł na marne dlaczego tak jest? kiedy zaczne widziec pierwsze efekty? a może coś robię źle?

Hmm, a te rezultaty to...?
Waga powinna spaść, ale na początku diety jest to zazwyczaj woda i w niewielkim tylko stopniu tłuszcz, więc cm raczej nie spadają. Druga sprawa, że jeden cm rzadko kiedy jest zauważany jeśli tych cm ma się dużo.
A Ty ile ważysz i masz wzrostu?

Wszystko robisz prawidlowo (gratulacje), ale daj sobie wiecej czasu. Conajmniej miesiac.
W tej chwili Twoj organizm przestawil sie na inny tryb spalania, spala wolniej.
Liczenie na szybkie efekty i niecierpliwosc to niedobre podejscie.
Nie mysl o efektach tylko skoncentruj sie na swoich dzaialaniach.

mam 168 cm, waze 54kg. wiem, ze zabrzmi dziwnie, ale poprostu źle czuje sie z moim tłuszczykiem, grubymi udami itp. dlatego postanowienie. juz kolejny dzien. objetosciowo nie czuje sie mniej wagowo tez nic sie nie rusza zaczynam sie zastanawiac czy to ma sens.

Nie ma sensu. Nawet wg wzoru Brocka na idealna wage (centymetry ponad metr - 15%) przekroczylas idealna wage w DOL. Czyli masz niedowage.
Wiesz, ze postrzeganie siebie jako tlustej przy idealnej wadze to objaw anoreksji? Uwazaj.

hm.. jeszcze 1/2 roku temu wazylam 48kg i czulam sie swietnie. tak tez wygladalam. wcale nie anorektycznie. a teraz naprawde wygladam 'poteznie' mowi mi to nie tylko odbiecie w lustrze, ale tez znajomi czy mama. owszem, nie jestem grubasem, ale czulam sie lepiej anoreksja mi nie grozi, bo jest wiele dziewczyn chudszych ode mnie, ktore wcale anorektyczkami nie sa...

Anoreksja to przede wszystkim zaburzenie postrzegania swojej osoby a nie chudosc Oczywiscie wobec faktow, ktore przytoczylas anuluje moje rady skierowane do Ciebie w pierwszym poscie. Byc moze masz kosci jak kurczak - to jedyne wytlumaczenie "dobrego" wygladu przy tak niskiej wadze.

to dlaczego kiedys wazylam te 48... przez co sie tak roztyłam? fakt, nie oszczedzalam sobie jedzenia... ale czy to znak, ze juz zawsze bede TAKA nie lubie siebie.. i z utesknieniem spogladam na zdjecia z wakacji

Wybacz, ale Twoje slownictwo brzmi dla mnie niepokojaco. Nie mozna przejscia z 48 na 54 (przy Twoim wzroscie) postrzegac w kategoriach roztycia.
Pozdrow Ane

ja bym to nazwała
nabraniem zdrowego ciała

przecież kobieta poniżej 55 kg wygląda conajmniej jak niedożywiona...