Wątek: Jak jesc?

Stosuje diete 1000 kcal, ale mam maly problem. Zaczynam prae na zmiany. I niestety w nastepnym tygodniu mam nocna zmiane (od 22 do 6 rano). O jakich porach najlepiej bylo by jesc? Czy lepiej zostac na starych?

Hmm, ja generalnie na nocnej zmianie nie wytrzymałabym bez zjedzenia. Wtedy przestawia Ci się troszkę dzień, bo spisz w dzień a pracujesz w nocy. Więc chyba niestety na ten tydzień powinnaś zmienić system. Niby podczas diety powinno jeść się o stałych porach, ale jak wytrzymać od powiedzmy 19- kolacja do 8-sniadanie, bedąc ciągle na nogach?
Powodzenia!
Ewka

Myślę, że nawet jak będziesz jadła w nocy, to twoja dieta przyniesie rezultaty.
Bo podczas gdy wszyscy śpią i spalają mało kcal, ty będziesz na nogach, więc spalisz
więcej kcal. Zabierz może do pracy jakąś sałatkę doprawioną jogurtem, owocki, możer jogurt
z otrębami ?

Czesc
Przebrnelam prze te nocki. Nie bylo tak zle jak myslalam, ale oczywiscie posluchalam rady zeby zabrac cos ze soba, no i nawet przez ten tydzien stracilam kilogramek.