Wątek: Ratunku.......Mam 20 kg nadwagi :(

NO A WIĘC DZIĘKI ŻE ODPISAŁYŚCIE JA JAK NARAZIE ŻYJE TYLKO RĄCZKI MI ODPADAJĄ BO SOBIE TROSZECZKE POĆWICZYŁAM Z CIĘŻARKAMI.... MAM NADZIEJE ŻE WYTRZYMAM Z MOJĄ DIETKĄ IDE ĆWICZYĆ JUTRO SIĘ ZAMELDUJE I POWIEM JAK MI IDZIE DZISIAJ WIĘCEJ NIE NAPISZE BO MI RĄCZKI ODPADAJĄ.... PAPA TICZEREQ

JESTEM JESTEM JAKOŚ JESZCZE ŻYJE MAM NADZIEJE ŻE WYTRZYMAM BO INACZEJ SIĘ ZAŁAMIE KIEDY ZNOWU NA WAKACJACH BĘDE CHODZIŁA W DŁUGICH SPODNIACH I KOSZULKACH JAK WORKI ...... MUSZĘ SOBIE POĆWICZYĆ BO JEST WCZEŚNIE I MAM NADZIEJE ŻE PRZYNAJMNIEJ JAKIEŚ PÓŁ GODZINKI .... A POTEM JESZCZE ZOBACZYMY 1 GODZINKA JAKIŚ ĆWICZONEK ALE JESZCZE SIĘ NIE ZASTANAWIAŁAM JAKICH BO CAŁY CZAS MYŚLE O JEDZENIU ALE ZARAZ PÓJDE ZJEM SOBIE MARCHEWECZKE IBĘDZIE OKI.... SPADAM I POZDRÓWKA TICZEREQ....

Cześc TICZEREQ!!!
Dzisiaj weszłam na twój post. Trzymaj się, ja też mam do zrzucenia 20 kg i jestem dobrej myśli. Od 2.03 spadłam o
2 kg i nie narzekam. Stosuję liczenie kalorii i nie przekraczam 1000 dziennie. Z tym tylko że ja i przedtem dużo nie jadłam więc nie mam za dużych kłopotów z ograniczeniem. Zmieniłam tylko rodzaj jedzenia , więcej warzyw i owoców minimum chleba i mięsa.
Od jutra chcę stosować dietę kapuścianą. Zobaczymy czy będę konsekwentna.
A ty za bardzo nie przejmuj się gadaniem swojego chłopaka o jedzeniu, bo każdy inaczej spala pokarm.
Trzymaj się i nie przestawaj.
Danka