Wątek: nie jedzenie po 18:00

Więc spokojnie możesz jeść do 20 ;]

hej
mam 22 lat 160 cm i 55 kg , za miesiąć musi być 51kg. Raz już mi się udało ale się zaniedbałam. Nie jadłam właśnie po 18 , początkowo trochę głodna się czułam, ale piscie wody, herbatki pomaga, można się przyzwyczaić i daję efekty. Od dziś wracam do dietki i nie jem nic po 18, chćę być szczupła

Mi nie jedzenie po 18.00 nie sprawia żadnego problemu, jakoś oduczyłam się jeść wieczorami, bo właśnie przez nocne obżarsto, ale już totalnie nocne przytyłam 20kg:/ Ale 4h przed snem wystarczy. Ja w sumie chodzę spać o północy, czasami nawet o 1.00 lub 2.00 i jakoś nie męczy mnie głód

mi sie wlasnie na wieczor chce jesc - ale trzeba wytrzymac - czasem trudno zasnac - ale nie ma wyjscia

A ja chyba jestem jakaś zboczona na tym punkcie, ale ocham się kłaść do łóżka z pustym brzuchem, takim wklęśnietym i jak jeszcze słyszę burczenie w brzuchu to już wogóle extra

tez tak kiedys mialam, ale za bardzo mi sie to podobalo - i dbalam zeby w brzuchu burczalo nie tylko w nocy