Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6

Wątek: Jak schudnac 7kg do wakacji?

  1. #1
    goraleczka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    28-04-2005
    Posty
    0

    Domyślnie Jak schudnac 7kg do wakacji?

    Ma ktos jakis pomysl jak schudnac 7kg do wakacji?No bo w koncu chcialabym jakos wygladac i wlozyc wreszcie te spodenki a nie smazyc sie w spodniach

  2. #2
    damrade jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    05-04-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    1. Dużo, duuużo ruchu! Ćwicz, biegaj, tańcz, jeździj na rowerze, pływaj, graj w tenisa... Słowem, rób cokolwiek, przy czym spalasz kalorie
    2. 1000-1200 mądrze skomponowanych kalorii dziennie
    I to powinno wystarczyć

  3. #3
    Daria17latek jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-10-2004
    Posty
    0

    Domyślnie :-( :-(

    Hej ! Widzę, że mamy ten sam problem. Kilka zbędnych kilogramów, które utrudnają nam życie. Ja także chcę zżucić 7 kg. Ale jak do tej pory, nie udało mi się schudnąć ani grama. Brak mi silnej woli, samozaparcia.
    Wczoraj wieczorem kilka osób powiedziało mi prawdę - bolesną prawdę. Ale to dzięki nim zrozumiałam, że jestem gruba i muszę się zmobilizować, aby schodnać.
    Od dziś zaczynam : dietę 1000 kcal i minimum godzinne ćwiczenia ( biegi , brzuszki itd. ) Mam nadzieję, ze tym razem schudnę i osiągnę swój wymarzony cel.
    Tobie również polecam dietę 1000 kcal ! Będziesz chudła powoli ( 1- 1,5 kg tygodn. ), ale bezpiecznie, bez efektu Jo-jo ! Do wakacji napewno osiągniesz dzięki tej diecie wymarzoną wagę.
    Trzymie kcuki za siebie, jak również za Ciebie ! Wiem, ze walka z kilogramami jest bardzo ciężka i monotonna. Ale wierzę, że tym razem nam się uda ! Nie wolno się tylko poddawać.

    Z pozdrowieniami
    Serce18

  4. #4
    Alizetka2 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    21-01-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    jezdzij duzo na rowerku

  5. #5
    amy123 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    26-02-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    POPIERAM DIETE 1000 KCAL I DUUUUZO RUCHU

    http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...ego+chudzielca

  6. #6
    merena jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie ruch, ruch i jeszcze raz ruch!

    Ja tez mam zamiar schudnac do wakacji. Nie wiem jak mi to wyjdzie, ale narazie trzymam sie prawie dwa tygodnie. W tym codziennie biegam, robie brzuszki i staram sie duzo ruszac. Jem tylko sniadanko i obiad pamietajac o tym aby nie przekroczyc 1000kcal dziennie.

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •