Wątek: zaczynam walkę

dzisiaj postanowilam wziąść sie za siebie. Obecnie waże 67 kg przy wzroście 164 cm. Marzy mi się 54 kg, które kiedyś miałam. trzymajcie za mnie kciuki. bede informować o postępach. Jeśli macie jakies skuteczne pomysły na zrzucenie wagi to piszcie, może jakiś wykorzystam.
Pozdrawiam
Ania

Cześć Anka
Odchudzam się od tygodnia i na diecie 1000 kalorii schudłam 1,5kg. Zaczynałam ta jak Ty od 66,5 kg a chciałabym ważyć także 54 kg. Koniecznie napisz o swoich postępach. Powodzenia

Hej Aniu))

No na wstepie gratuluję postanowionka)) To juz polowa sukcesu))
Ja ma 176 cm i waze ok 70 kg) Tak wiec wazymy podobnie))

Co do sposobow na schudniecie to mam jeden sprawdzony

Nie głoduj!!! Jedz 1000kcal!!5 posilkow dziennie!!To najlepszy sposob!!!Ja na przemian glodzilam sie i objadalam i przez to waze wiecej niz kiedys!!!Dlatego radze tobie zrob sobie diete 1000kcal)

A i najwazniejsze zadaj sobie pytanie

Dlaczego chce schudnąc???
I czy schudnięcie cos zmieni(na lepsze) w moim zyciu?
Czy teraz jestem nie szczesliwa???

No powodzenia

buziak

Ofelia*

dzieki za wsparcie. od jutra zaczynam liczyc kalorie i trzymac sie 1000. mam nadzieje ze efekty przyjda w miare szybko. dorzuce tez po 100 brzuszków rano i wieczorem ( kiedyś tak robilam) i mam nadzieje ze bedzie ok.

wlasnie policzylam ile kalorii pochlonelam dzisiaj i wyszlo 1300. od jutra bede na dziecie wiec wiecej jak 1000 nie bedzie. zalozylam nawet zeszyt gdzie bede wszystko zapisywac i zaznaczac czego nie powinnam jeść.

to już 5 dni na diecie i sie trzymam. jeszcze ani razu nie przekroczylam 1000. Narazie nie widze efektow ale napewno przyjda. trzymajcie za mnie kciuki.
Pozdrawiam Ania.
Ps. pauula: jak ci idzie? mam nadzieje ze tak jak mi.